.

Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie internetowym "Baw się z Chiquitą". Konkurs trwa od 22 maja do 18 czerwca na stronie www.chiquita.pl.

Do wygrania nagrody - ręczniki plażowe w formie torby, oraz Chiquitapaki - oryginalne opakowania na banany, które umożliwią bezpieczne zabranie bananów do szkoły lub pracy. Na stronie konkursowej mamy również kolorową niespodziankę dla dzieci.

Reklama

Nagrody możesz wygrać codziennie!

Dodatkowo zapraszamy Cię do wypróbowania naszej nowej rewelacyjnej kuracji, po której każdy czuje się pełen energii i tropikalnego nastroju.

"Banany CHIQUITA - tydzień z dawką słońca"...

...to nazwa nowej, siedmiodniowej kuracji stworzonej przede wszystkim dla kobiet, szczególnie matek i ich dzieci, na tyle uniwersalnej, że każdy z powodzeniem może ją stosować niezależnie od płci czy wieku.

Kurację tworzy zestaw porad zawierających wskazówki kulinarne, dietetyczne, psychologiczne, a także dotyczące zdrowia, urody, fitness oraz relaksu. Porady dostępne są na www.chiquita.pl

W ich opracowaniu pomogli znamienici eksperci - Kinga Janik-Koncewicz, specjalista ds. żywienia, koordynator akcji "5 razy dziennie warzywa i owoce", Wanda Urmańska - psycholog, pracownik Instytutu Matki i Dziecka, oraz Martyna Rapp - Wicemiss Fitness Świata 2003 i dwukrotna Miss Fitness Polski. Jako pierwsza kurację wypróbowała Dominika Figurska, aktorka filmowa i teatralna, znana z serialu "M jak Miłość", mama dwóch córeczek oraz Julia Wróblewska, siedmioletnia gwiazda filmu "Tylko mnie kochaj" i świetnie zapowiadająca się młoda aktorka.

Idealne na letnie dni są nowe przepisy kulinarne kuracji, w tym owocowo-warzywny koktajl z bananów, marchewki i brzoskwini. Podany z musli i mlekiem stanowi idealne lekkie drugie śniadanie. Warto, aby na taką oazę witamin skusiła się każda dbająca o sylwetkę kobieta!

A skoro już mowa o sylwetce, zachęcamy Cię także do wypróbowania zestaw kroków Chiquita Latino Dance, które można wykonywać przy gorących rytmach latino, jakie dostępne są na www.chiquita.pl.

Elementy te w połączeniu z energetyczną muzyką wpłyną pozytywnie na Twoje samopoczucie. Zestaw elementów Chiquita Latino Dance wykonywany regularnie pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Ponadto pozwoli spalić zbędne kalorie, ujędrnić brzuch, uda i pośladki.

Na początek mała uwaga - pamiętaj, że zdjęcia są Twoim lustrzanym odbiciem!

Element: MAMBO CHIQUITA

Przenoś ciężar ciała na prawą i lewą nogę na zmianę. Kołysz biodrami w rytm muzyki.
Wykonaj prawą nogą krok do przodu. Unieś obie ręce nad głową.
Wykonaj prawą nogą krok do tyłu. Opuść ręce w dół do tyłu.
Uwagi: Stawiaj całą stopę na podłodze. Wykonaj ćwiczenia na drugą nogę.
Ćwicz przez 2-3 minuty.

Element: SALSA CHIQUITA W BOK

Odstawiaj nogi na zmianę na boki przenosząc na nie ciężar ciała. Pracuj biodrami.
Prawą nogę odstaw w bok jednocześnie skręcając głowę w tym samym kierunku.
Wróć prawą nogą do pozycji wyjściowej i przenieść na nią ciężar.
Uwagi: To samo wykonaj na drugą nogę. Ćwicz 2-3 minuty.

Element: MARENGUE CHIQUITA

Maszeruj kołysząc mocno biodrami.
Wykonaj cztery drobne kroki do przodu, a następnie cztery do tyłu.
Uwagi: Stopy, blisko siebie, stawiaj całe na podłodze.
Wykonuj ćwiczenie przez 1-2 minuty.

Przy wykonywaniu każdego elementu włączaj pracę bioder w wygodnych dla Ciebie kierunkach. Pomoże Ci w tym muzyka Chiquita Latino! Nie opieraj się jej gorącym rytmom! Same poniosą Twoje ciało. Ręce możesz trzymać dowolnie, na przykład oprzeć je na poręczach wózka, w którym leży Twój bobas i bez obaw ćwiczyć wybrane przez siebie elementy!

Wystarczy 5-10 minut ćwiczeń, aby ujędrnić brzuch, biodra, pośladki i uda, nie tracąc przy tym kontaktu ze swoją pociechą! Kochana mamo, na co czekasz, sprawdź sama! Wybierz kilka elementów, które najbardziej pokochało Twoje ciało i ćwicz je, aż dojdziesz do wprawy.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje