Ćwiczenia dla ciebie

Płaski brzuch.

1 Pozycja jak na zdjęciu. Podnoś głowę i barki. Uwaga: nie przyciągaj brody do klatki piersiowej. Powtórz ćwiczenie 30 razy.

Reklama

2 Pozycja jak wyżej, ale zakładasz nogę na nogę. Następnie robisz 15 skrętów przeciwległego barku w kierunku zgiętej nogi.

Dowiedz się więcej na temat: ćwiczenia

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje