Jedź do wód!

Świeże powietrze górskie lub morskie, inhalacje, masaże, borowinowe kąpiele to największe zalety polskich uzdrowisk. Tutaj pobudzimy do życia i zdrowia zarówno ciało jak i psychikę, powrócimy do harmonii ze sobą.

Kąpiele borowinowe zmniejszają albo wręcz całkiem likwidują bóle kręgosłupa, stawów, barków nawet na kilka lat. Kąpiel ma temperaturę ok. 40 - 42 stopni C, a zabieg trwa ok. 20 - 30 minut. Kończy się obowiązkowym godzinnym odpoczynkiem. Okłady z borowiny a także nagrzewanie promieniami podczerwownymi doskonale robią osobom po złamianiach, zaś płukanki z pasty borowinowej zapobiegają krwawieniu z dziąseł.

Reklama

Kłopoty z gardłem zwalczymy inhalacjami solankowymi albo z soli fizjologicznej i jodku potasu. Taka kuracja jest najbardziej skuteczna, gdy skorzystamy z całej serii zabiegów oraz odpowiednio wcześnie (2 - 3 dni przed) przestaniemy palić. Tłuszczu najlepiej pozbyć się w kąpielach solankowych, wskazanych dla osób z wadliwą przemianą materii i nadwagą. Dostający się z solanki przez skórę jod przyspiesza matabolizm, ułatwia chudnięcie.

Kąpiele w wannie lub basenie powinno się brać co drugi dzień. Taka systematyczność w ciągu jednego miesiąca gwarantuje nam zrzucenie 8-10 kg (przy zachowaniu umiaru w jedzeniu oczywiście).

Ze stresem powalczymy podczas hydroterapii. Kojące działanie na nasze nerwy ma solanka z bromem. Wielu zwolenników mają kąpiele perełkowe z matą na dnie wanny wydzielającą tysiące bąbelków z dwutlenkiem węgla, które osiadają na ciele i stymulują zakończenia nerwowe.

Dobrze zrelaksuje nas też masaż podwodny, a bardziej odważnych - wodne bicze szkockie (dobrze podziałają też na zwiotczałą skórę). Deficyt tlenu uzupełnimy w ozonosaunie, która wygoni z nas zmęczenie. W drewnianej skrzyni z otworem na głowę, wypełnionej ozonem po 20 minutach krew krąży szybciej, a szara skóra nabiera rumieńców.

Po wodę do źródełka. Picie wody mineralnej ze specjalnych dzbanuszków z dzióbkami to prawdziwa uzdrowiskowa ceremonia. Najbardziej wartościowe są wody pite prosto ze źródła. Szczegółowych informacji na temat tego, jaką wodę i w jakich ilościach powinnyśmy wypijać, uzyskamy od lekarza. Wodę pijemy spokojnie, małymi łykami a potem spacerujemy. Do leczenia stosuje się w uzdrowiskach wody chlorkowo-sodowe zwane solankami (lepsza perystaltyka jelit, większe wydzielanie soku żołądkowego), szczawy alkaliczne (działanie moczopędne, pobudzają również pracę żołądka i jelit) oraz wody siarczkowo-siarkowodorowe (odchudzają i odtruwają organizm).

Znane uzdrowiska:

Augustów

Bochnia

Busko Zdrój

Ciechocinek

Cieplice Zdrój

Duszniki Zdrój

Horyniec Zdrój

Inowrocław

Iwonicz Zdrój

Kołobrzeg

Kraków - Swoszowice

Krynica - Żegiestów

Kudowa Zdrój

Lądek Zdrój

Nałęczów

Piwniczna Zdrój

Polanica Zdrój

Polańczyk

Połczyn Zdrój

Rabka Zdrój

Szczawnica

Sczawno Zdrój

Sopot

Ustka

Ustroń

Wieliczka

Dowiedz się więcej na temat: wody

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje