Naucz się mówić nie

Chcesz skutecznie bronić swoich racji i wyznaczać granice, nie raniąc przy tym uczuć partnera?

• Poznaj podstawowe zasady asertywności i stosuj je na co dzień.

Reklama

• Spokojnie i rzeczowo mów, co przeszkadza ci w waszych relacjach.

• Wyrażaj swoje potrzeby, oczekiwania oraz marzenia i je realizuj nie ograniczając przy tym drugiej osoby. Pamiętaj też, że twój partner ma prawo do tego samego.

• Jeśli twój ukochany cię rani, nie bądź obojętna. Powiedz, że nie będziesz dłużej tego znosić i zażądaj zmiany jego postępowania.

• Tym razem ty zachowałaś się nie w porządku? Przeproś partnera.

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje