Opalanie a typ skóry
W pierwszym artykule "Czym jest opalanie" pisaliśmy o promieniowaniu UV i konsekwencjach zażywania nieograniczonych "kąpieli słonecznych". Zastanówmy się teraz dlaczego niektóre osoby opalają się szybko i ładnie, a dla innych przebywanie na słońcu zawsze kończy się tylko poparzeniem.
Odpowiedzialne za taki stan rzeczy są barwniki skóry. Obecnie znamy kilka podstawowych barwników, ogólnie nazywanych melaninami. Najważniejsze z nich to eumelanina - barwnik brązowo-czarny występujący w przewadze u ludzi z ciemną karnacją skóry i feomelanina - barwnik żółto-czerwono-brązowy charakterystyczny dla blondynów i osób z rudymi włosami.
W oparciu o reakcje skóry w czasie pierwszych 30 minut ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe prof. Fitzpatrick wyróżnił VI podstawowych fototypów skóry:
TYP SKÓRYCechy charakterystyczneReakcja skóry w ciągu pierwszych 30 minut ekspozycji na słońce w okresie letnimI
Włosy: rude, jasny blond
Oczy: niebieskie, zielone
Karnacja: mlecznobiała, bardzo jasna, piegowatazawsze rumień, nigdy pigmentacjaII
Włosy: blond, jasny brąz
Oczy: niebieskie, szare, zielone
Karnacja: jasnazawsze rumień, następnie niewielka pigmentacjaIII
Włosy: ciemny blond, brąz
Oczy: szare, czasem niebieskie
Karnacja: jasna albo złocistobrązowaniewielki rumień, znaczna pigmentacjaIV
Włosy: ciemny brąz, czarne
Oczy: orzechowe, ciemnobrązowe
Karnacja: jasno-brązowa albo oliwkowabez fazy rumieniowej, silna pigmentacja
(W tabeli nie zostały uwzględnione dwa fototypy: grupa V - rasa żółta, Indianie, Arabowie, oraz grupa VI - rasa czarna).
Jak powinny zachowywać się osoby z poszczególnymi rodzajami skóry podczas przebywania na słońcu?
Typ I
U osób z tym typem skóry występuje bardzo mała odporność na opalanie. Zażywanie kąpieli słonecznych, bez przestrzegania odpowiednich zasad, zawsze będzie kończyło się reakcją alergiczną. Aby przebywać na słońcu osoby te muszą pamiętać o następujących zaleceniach:
używać kremów o bardzo wysokich filtrach - przez pierwsze kilka dni SPF minimum 30, potem ok. SPF 25-30 intensywnie smarować części ciała mocno narażone na słońce - uszy, nos, usta, oczy, ramiona, stopy, pod kolanami starać się często odpoczywać od słońca kryjąc się w cieniu jeśli wystąpią objawy fotouczulenia - zaczerwienienie, wysypka należy natychmiast zejść ze słońca smarować ciało na ok. 30 minut przed wyjściem w trakcie opalania smarować ciało co 1-2 godziny, lub po każdej kąpieli po plażowaniu umyć ciało i nasmarować je olejkiem lub balsamem (dzięki temu skóra nie będzie sucha i nie będzie się łuszczyć)Typ IIOsoby o tym fototypie skóry muszą zapomnieć o pięknej, hebanowej opaleniźnie. Dla nich przebywanie na słońcu musi również być okupione restrykcyjnym przestrzeganiem pewnych zasad: przez pierwsze kilka dni kąpieli słonecznych stosować filtry z wysokim SPF - minimum 30. Po jakim czasie można zmienić na 20. smarować ciało na ok. 30 minut przed wyjściem bardzo istotne jest intensywne smarowanie części ciała mocno eksponowane na słońce - uszy, nos, usta, oczy, ramiona, stopy, pod kolanami robić częste przerwy w opalaniu w trakcie opalania smarować ciało co 1-2 godziny, lub po każdej kąpieli jeśli wystąpią objawy fotouczulenia - zaczerwienienie, wysypka należy natychmiast zejść ze słońca po plażowaniu umyć ciało i nasmarować je olejkiem lub balsamem (dzięki temu skóra nie będzie sucha i nie będzie się łuszczyć)Typ IIIOsoby charakteryzujące się fototypem III opalają się szybko i ładnie (czasami na początku występuje zaczerwienienie skóry, które dopiero po kilku dniach przyjmuje formę opalenizny). Jednakże w celu dbania o ładny wygląd powinny pamiętać aby: przez pierwsze kilka dni stosować kosmetyki z filtrami minimum SPF 20, później 10-15 smarować ciało co 2-3 godziny (szczególnie przy aktywnym spędzaniu czasu na plaży) jako, że często występuje przesuszenie skóry, po zakończonym plażowaniu stosować kosmetyki zawierające witaminę C i E, a także wyciąg z aloesuTyp IVOsoby te nie mają problemów z opalaniem się. Jednakże nie oznacza to, że mogą zawsze i wszędzie zażywać słonecznych kąpieli bez ograniczeń. Także one powinny stosować się do pewnych zasad, przede wszystkim po to, aby uniknąć efektu fotostarzenia skóry a tym samym wczesnego wystąpienia zmarszczek. Wśród tych osób także często spotyka się przebarwienia skóry. Osoby z IV fototypem powinny: stosować kremy z filtrem minimum SPF 15 smarować ciało co 2-3 godziny (szczególnie przy aktywnym spędzaniu czasu na plaży) po plażowaniu umyć ciało i nasmarować je olejkiem lub balsamem (dzięki temu unikną one nadmiernego wysuszenia skóry i nie będzie się ona łuszczyć)ZakończenieNa koniec należy jeszcze zaznaczyć - słońce nie jest naszym wrogiem. Zażywajmy kąpieli słonecznych, przebywajmy na słońcu. Dzięki temu polepszy się nasze samopoczucie, zwiększymy syntezę witaminy D. Ale pamiętajmy, aby zdefiniować poprawnie fototyp naszej skóry i stosować się do określonych zasad a tylko wtedy opalanie będzie przyjemnością i będzie dla nas zdrowe.Materiały z NIVEA.PL
