Setka

Leżymy na plecach. Ręce wzdłuż tułowia.

Nogi unosimy, tak aby tworzyły kąt prosty z linią tułowia. Unosimy ręce o 10 cm do góry. Następnie unosimy szyję, kark i łopatki. Wykonujemy w seriach po 10.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje