SOS na sylwestra... czyli jak zmieścić się w swoją sukienkę
Archiwum
Sylwester za pasem, a ty nie mieścisz się w imprezową sukienkę. Co robić?
• Nie próbuj żadnych drastycznych diet - są zabójcze dla zdrowia, a efekt jo-jo masz gwarantowany. Ogranicz o połowę ilość spożywanych pokarmów.
• Wprowadź do menu jogurty (poprawiają przemianę materii) oraz owoce i warzywa (usprawniają trawienie).
• Zrezygnuj na kilka dni z produktów wywołujących wzdęcia (kapusta, fasola).
• Pij jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób zapełnisz brzuch, oszukasz głód, oczyścisz organizm. Wodę możesz zastąpić białą lub zieloną herbatą.
• Nie siadaj w tramwaju. Stojąc na przemian napinaj i rozluźniaj mięśnie pośladków i brzucha.
