Zapominalska
Nie panikuj, jeśli zdarza Ci się zapomnieć codziennie kilka drobnych spraw. Może być to tylko wynikiem stresu, w jakim żyjesz.
Łapiesz się na tym, że wchodząc do pokoju zdążyłaś zapomnieć, po co przyszłaś? Nie pamiętasz tak naprawdę, co robią te rozłożone papiery na twoim biurku w pracy? Spotykasz znajomą twarz na ulicy i nie możesz sobie przypomnieć jej imienia?
To zdarza się coraz częściej coraz większej liczbie ludzi. Grupa naukowców ze szkoły medycznej Yale odkryła, że stres może być przyczyną zaburzeń krótkotrwałej pamięci. W chwilach stresu nasz mózg traci swą efektywność przez spadek poziomu kluczowego enzymu.
W jaki sposób możemy przeciwdziałać następstwom stresu? Niektórzy radzą, by z pewnymi sprawami wiązać wizualne skojarzenia. I im bardziej niekonwencjonalne jest skojarzenie, tym większa szansa na zapamiętanie kojarzonego z nim faktu.
Poniżej kilka praktyczny porad: