Jak zapobiec wadom postawy?

Lekarze alarmują, że coraz więcej polskich dzieci ma kłopoty z kręgosłupem. Czy rzeczywiście jest to już masowe zjawisko i w jaki sposób można mu przeciwdziałać, zapytaliśmy naszego redakcyjnego eksperta.

Lek. med. Barbara Gierowska - Bogusz: Wady postawy to, niestety, coraz częstszy problem zdrowotny u dzieci w wieku przedszkolnym, a nierzadko i młodszych. Najczęściej wykrywa się je podczas rutynowych badań bilansowych u pediatry.

Reklama

Zazwyczaj przyczyną skrzywień kręgosłupa jest nieodpowiednia dieta i wiążąca się z nią otyłość, a także zbyt mała ilość ruchu.

Aby zapobiegać wadom postawy, oprócz właściwego żywienia malca i dbania o to, by otrzymywał odpowiednią ilość wapnia i witamin (w tym witaminy D3), trzeba również codziennie zachęcać dziecko do aktywności fizycznej, podczas której smyk rozrusza wszystkie partie mięśni. Świetną okazją do gimnastyki jest np. codzienny spacer.

W jego trakcie można odwiedzić np. plac zabaw z dostosowanymi do wieku szkraba drabinkami i torami przeszkód.

Już z niemowlęciem można też zapisać się na basen.

Starsze dziecko zapewne z ochotą będzie brało udział w różnych zajęciach sportowych lub tanecznych, nie tylko poprawiających kondycję fizyczną, ale również zmniejszających prawdopodobieństwo poważnych problemów z kręgosłupem w przyszłości.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje