Party z brzuszkiem

Teraz ty i maluszek jesteście najważniejsi, więc bez poczucia winy możesz sobie odpuścić sobie świąteczne porządki, kupowanie tysiąca prezentów czy też męczące wizyty u dalekich krewnych. Nic się nie stanie, jeśli tym razem nagniesz trochę tradycję do swoich potrzeb. Dzięki temu czekające cię wkrótce święta będziesz mogła zaliczyć do najlepszych, jakie dotąd przeżyłaś.

Sprzątanie - bez rewolucji
Pod koniec ciąży możesz odczuwać ochotę porządkowania wszystkiego wokół (to tzw. syndrom wicia gniazda) - rób to, ale rozsądnie. Bez szkody dla zdrowia możesz odkurzyć meble czy dywany. Nie zabieraj się jednak za mycie okien czy wieszanie firanek. Z powodu dodatkowych kilogramów masz teraz kłopoty z utrzymaniem równowagi, a poza tym może zrobić ci się słabo. Nie podnoś też ani nie przestawiaj ciężkich rzeczy, bo może to wywołać wcześniejsze skurcze.

Prezenty - tylko dla bliskich

Przygotuj je wcześniej, by nie chodzić po zatłoczonych centrach handlowych. W tłumie ludzi łatwiej złapać infekcję, a ty masz teraz słabszą odporność. Możesz też kupić upominki przez internet, ale zrób to zawczasu, bo w okresie przedświątecznym czas oczekiwania na przesyłkę jest dłuższy.

Rodzina - jako grupa wsparcia

Wytłumacz, że nie jesteś w stanie być na kilku Wigiliach. Jeśli nie chcesz wybierać między rodzicami twoimi czy męża, niech kolacja odbędzie się u was, ale pod warunkiem, że każdy z gości pomoże w przygotowaniach.

Sylwester w wersji kameralnej

Najlepsze rozwiązanie to impreza w domu. W razie potrzeby możesz poprosić o przyciszenie muzyki, usiąść w fotelu czy też na chwilę się położyć.

Karta dań pod kontrolą

Sprawdź, czego warto skosztować, a jakich potraw lepiej sobie odmówić.

"Tak, proszę"

• Sałatki warzywne

Wybieraj te z dodatkiem dressingu (np. grecką), są lekkostrawne i nie dostarczą ci nadmiaru kalorii. • Orzechy bez soli

Pogryzaj orzeszki niesolone (sól podwyższa ciśnienie krwi), bo zawierają dużo białka i witamin. Dobre są też

• Ryby morskie

Zamiast karpia zjedz np. łososia. Zawiera więcej jodu i zdrowych kwasów omega-3.

"Nie dziękuję"

• Surowe mięso i jajka

Nie powinnaś jeść tatara (ryzyko zarażenia toksoplazmozą), ani ciast z kremami (mogą się w nich znajdować pałeczki Salmonelli). Sushi też nie jest bezpieczne (ryzyko zarażenia bakteriami E.Coli). • Sery pleśniowe z mleka niepasteryzowanego

Mogą zawierać bakterie Listeria - groźne dla kobiet w ciąży.

• Alkohol ani kropli Picie napojów z procentami szkodzi dziecku. Wybierz szampana dla dzieci lub wino bezalkoholowe.

W co się ubrać

• Modny dodatek

Uwaga: perły wracają do łask! Najbardziej zgrany duet tworzą w połączeniu z klasyczną czernią.

• Makijaż wieczorowy może być bardziej ekstrawagancki.

• Wygodne buty

Na imprezie mogą spuchnąć ci nogi, weź więc ze sobą obuwie na zmianę.

• Rozkloszowana tunika - w parze z klasycznymi spodniami może być eleganckim i wygodnym zestawem na wieczorne wyjście.

• Klasyczna "mała czarna" - dla ciebie najlepszy będzie fason odcinany pod biustem. Jeśli nie lubisz czerni, wybierz fi olet lub granat - też są trendy.

Krótka chwila dla urody

Dzięki hormonom ciążowym masz teraz piękną, jędrną skórę - warto więc podkreślić jej blask odpowiednimi kosmetykami

1. Migoczące mleczko do ciała z efektem 3D

Pozostawia na skórze mgiełkę z roziskrzonych drobinek.

2. Rozświetlający balsam do ciała

Zawiera pigmenty odbijające światło, które dodają cerze blasku.

3. Skoncentrowane serum wygładzająco-nawilżające

Szybko napina skórę i sprawia, że cera wygląda na wypoczętą.

4. Rozświetlający peeling-mousse

Łagodny peeling o konsystencji pianki dokładnie oczyszcza skórę, nadając jej świeży wygląd.

5. Cindirella - nabłyszczacz do twarzy i ciała

Metaliczny puder z puszkiem nada cerze świeży koloryt przed wieczornym wyjściem.