Pokaż nogi!

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić... Zamiast nakręcać spiralę negatywnego myślenia o swoich dolnych partiach ciała, sprawdź, co możesz zrobić, by wyglądały jak najlepiej.

Nogi znajdują się (tuż po biodrach i biuście) na trzeciej pozycji ulubionych przez mężczyzn części kobiecej sylwetki. Tak się jednak składa, że tylko 1/3 pań jest zadowolona z wyglądu swoich nóg, a i tak stan zadowolenia trwa jedynie do czasu, gdy nie zajdą w ciążę. Właśnie wtedy nogi zaczynają tracić na urodzie: wokół kostek pojawiają się obrzęki, a na łydkach i udach pajączki albo nawet żylaki. Na szczęście, tego typu problemom można zaradzić.

Reklama

Pokonaj obrzęki

Skłonność do nich mogłaś mieć już przed ciążą, ale teraz mogą się jeszcze nasilić. - Opuchlizna nóg u przyszłej mamy jest spowodowana zatrzymywaniem wody w tkankach w dolnych partiach ciała związanym z większą objętością krążącej w organizmie krwi. Sprzyja jej też niewłaściwa dieta: wypijanie zbyt małej ilości wody czy nadmierne stosowanie soli - wyjaśnia dr Leszek Lewandowski, specjalista ginekolog-położnik z Instytutu Matki i Dziecka. Obrzęki i uczucie ciężkości nóg szczególnie dają się we znaki pod koniec ciąży. Ulgę mogą ci przynieść zabiegi. - W drugim trymestrze ciąży kobieta może skorzystać z endermologii, czyli masażu podciśnieniowego, który poprawia krążenie krwi i obieg limfy. Zabieg pomaga pozbyć się opuchlizny i dodatkowo ujędrnia skórę. Oczywiście masujemy jedynie wybrane partie ciała, z wyłączeniem brzucha. Koszt zabiegu to ok. 100 zł - mówi dr Maciej Rogala, specjalista medycyny estetycznej z Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie.

Rady dla ciebie:

Codziennie wieczorem przez 20-30 minut mocz nogi w wodzie z dodatkiem soli. Najlepiej działają takie, które zawierają mentol (chłodzi i odświeża), np. Ziołowa sól do stóp Nivelazione (Farmona, ok. 12 zł) lub imbir (pobudza krążenie krwi), np. Imbirowo-waniliowa sól do stóp (Dr Stopa, ok. 13 zł).

Używaj odpowiednich kremów - wskazane są preparaty, które mają właściwości chłodzące, np. Balsam odświeżający i chłodzący do stóp (Gehwol Frische, 30 zł), Żel na zmęczone nogi (AA Therapy Mama i ja, 13 zł).

Dużo pij (2 litry dziennie) - jeśli dobrze nawodnisz organizm, twoje nerki i serce będą lepiej pracować, więc szybciej pozbędziesz się nadmiaru wody.

Wzmocnij naczynka

- Podczas ciąży żyły są bardziej obciążone: krąży w nich o 1,5 litra krwi więcej. Dlatego u wielu przyszłych mam pojawiają się na nogach tzw. "pajączki", a u 20-40 proc. kobiet ujawniają się żylaki - wyjaśnia dr Lewandowski. Skłonność do problemów żylnych jest dziedziczna. Jeśli więc twoja mama lub babcia mają kłopoty z żylakami, szczególnie dbaj o nogi. Jeżeli po ciąży zostaną ci na nich pajączki lub żylaki, ich usunięcie może ci zaproponować specjalista medycyny estetycznej. - Najbardziej skuteczne jest laserowe zamykanie naczyń krwionośnych. Zabieg ten można wykonać nawet w okresie karmienia piersią. Nie jest bolesny, więc nie wymaga podania środków znieczulających, które mogłyby przeniknąć do pokarmu. Zamknięcie "pajączka" wielkości dłoni kosztuje ok. 300 zł - mówi dr Rogala.

Dowiedz się więcej na temat: krążenie | ryzyko | wody | specjalista | nogi

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje