4 sposoby na nawał mleczny
Dziecko
Po porodzie ma go większość kobiet. Jak zapobiec nawałowi pokarmu i zapaleniu piersi?
1. Regularnie karm piersią. Pilnuj, żeby prawidłowo przystawiać dziecko - dzięki temu lepiej opróżni ono pierś.
2. W przerwach między karmieniami odciągnij trochę pokarmu, by ulżyć piersiom.
3. Stosuj zimne okłady. Przykładaj do piersi na ok. pół godziny zamrożone pieluchy tetrowe lub specjalne kompresy chłodzące.
4. Przez 1-2 dni największego nawału możesz też pić do 2 szklanek dziennie naparu z szałwii (zmniejsza ona produkcję kobiecego mleka).
