Chesz wrócić do formy po porodzie? Ćwicz z dzieckiem
Trenerka Katarzyna Sempolska zaprezentowała w "Dzień Dobry TVN" kilka prostych ćwiczeń dla mam, które chcą zrzucić zbędne kilogramy po ciąży.
Trening można wykonać w towarzystwie dziecka. Czy maluch też korzysta z ćwiczeń z mamą?
- Jeśli robimy przysiady to w inny sposób pracuje błędnik dziecka i w ten sposób się rozwija - powiedziała trenerka.
Jakie figury gimnastyczne Sempolska poleca na wzmocnienie mięśni brzucha i nóg? Jak wzmocnić kręgosłup?
