Co powinien jeść przyszły ojciec, czyli dieta na męską płodność
Dziecko
Badania pokazują, że jakość nasienia u mężczyzn pogarsza się.
Ginekolog Grzegorz Południewski i dietetyk Dorota Osóbka wyjaśnili w studiu "Dzień Dobry TVN", co powinni jeść przyszli ojcowie, aby zwiększyć ilość plemników i poprawić ich jakość.
- Odpowiednia dieta powinna być stosowana przynajmniej dwa miesiące przed poczęciem - podkreślił Południewski.
Produkty bogate w cynk:
- owoce morza
- ryby
- ostrygi
- rośliny strączkowe
- pełnoziarniste produkty zbożowe
- pestki dyni
Produkty bogate w kwasy omega-3:
- tłuste ryby (łosoś, śledź)
- oliwa z oliwek
- olej lniany
- orzechy
- awokado
