Czy połóg to przeżytek?
Coraz więcej kobiet stawia na aktywność i w pierwszych tygodniach po porodzie podróżuje lub chodzi na imprezy. W jaki sposób wpływa to na zdrowie i czy na pewno nie szkodzi młodej mamie? O odpowiedź poprosiliśmy eksperta.
Czas odpoczynku po porodzie, nazywany połogiem, to okres, w którym organizm regeneruje się i wraca do stanu sprzed ciąży. Nie chodzi w nim o to, by leżeć w łóżku, ale trzeba unikać większego wysiłku fizycznego (np. forsownych ćwiczeń gimnastycznych czy przenoszenia cięższych rzeczy).
Niewskazane (przez 6 tygodni) jest również współżycie seksualne, korzystanie z sauny (zbyt wysoka temperatura) oraz pływalni (ryzyko zakażeń). Połóg nie wyklucza jednak zwykłej aktywności - spacerów, spotkań w gronie przyjaciół, przejażdżek samochodem czy zakupów.
Dzisiejsze mamy nie chcą zamykać się w domu i nie ma powodu, by tak robiły.
Trzeba jednak zachować zdrowy umiar i pamiętać nie tylko o własnych potrzebach, ale również o komforcie noworodka.
Maluszkowi nie będą służyły silne bodźce takie, jak np. hałas, częste zmiany otoczenia oraz kontakty z tłumem (np. wizyta w centrum handlowym zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych, co może być niebezpieczne dla takiego maleństwa).
Z pewnością podczas kilku pierwszych tygodni po porodzie warto nieco zwolnić i nacieszyć się rozpoczynającym się właśnie nowym etapem życia.
Odpowiedzi udzieliła: Barbara Jaworska, położna środowiskowa
