Reklama

Gruszka - doskonała przekąska dla dbających o figurę

- Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie - zwykli mawiać Brytyjczycy. Jak wskazują naukowcy, podobne powiedzenie należy się gruszce, która ich zdaniem pomaga zachować smukłą sylwetkę i jest również bogatym źródłem witaminy C.

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanowego w Luizjanie wykazały, że w przypadku osób, które codziennie spożywają gruszkę, ryzyko nadwagi jest o 35 proc. niższe. Dodatkowo dieta tych osób jest lepiej zbilansowana.

Specjaliści namawiają do włączenia tego owocu do codziennej diety np. jako przekąskę, ze względu na wysoką zawartość błonnika, jak również doskonałe źródło witaminy C, potasu, magnezu.

Gruszka pomaga zachować smukłą sylwetkę

Jedna, średniej wielkości gruszka zaspokaja 24 proc. dziennego zapotrzebowania na błonnik, a przy tym ma zaledwie 100 kalorii.

Reklama

- Związek między konsumpcją gruszek, a masą ciała, jest dla nas zaskakujący, ale i fascynujący. Sądzimy, że ten związek wynika z faktu, że gruszka jest bogatym źródłem błonnika, który jest konieczny do utrzymania prawidłowej masy ciała - wyjaśnia wyniki badania opublikowanego w "Nutrition and Food Science" jego autor dr Carol O'Neil.


PAP life
Dowiedz się więcej na temat: gruszka
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy