Ile należy przytyć podczas ciąży?
Jestem w 15. tygodniu ciąży i jak do tej pory przybyło mi tylko 22 kg. Moja starsza siostra, która jest w tym samym okresie ciąży, przytyła już 4 kg. Czy to może oznaczać, ze moja ciąża nie rozwija się prawidłowo?
- Nie - po prostu pani i siostra mogłyście mieć różną wagę wyjściową oraz tzw. wskaźnik BMI. Oblicza się go, dzieląc swoją wyjściową wagę (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Jeżeli np. kobieta ma 165 cm wzrostu, a przed ciążą ważyła 60 kg, jej wskaźnik BMI wynosił 22, czyli mieścił się w normie.
- Nie - po prostu pani i siostra mogłyście mieć różną wagę wyjściową oraz tzw. wskaźnik BMI. Oblicza się go, dzieląc swoją wyjściową wagę (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Jeżeli np. kobieta ma 165 cm wzrostu, a przed ciążą ważyła 60 kg, jej wskaźnik BMI wynosił 22, czyli mieścił się w normie.
- W takiej sytuacji przyszła mama powinna przytyć 11,5-16 kg. Jeśli natomiast jej przedciążowe BMI wynosiło <19,6 (niedowaga),przyrost masy ciała w ciąży powinien wynieść od 12,5 do 18 kg.
- Z kolei kobiety z nadwagą (BMI>26) muszą się pilnować, by nie przytyć w ciąży więcej niż 7-11,5 kg. To, ile kobieta przytyje podczas ciąży, zależy m.in. od tego wskaźnika, ale również od sposobu odżywiania oraz trybu życia. Nie bez znaczenia jest także wiek przyszłej mamy: ciężarna trzydziestolatka przytyje szybciej niż dwudziestolatka, bo z wiekiem przemiana materii nieco zwalnia.
- Właśnie dlatego pani starsza siostra w tym samym okresie ciąży mogła przytyć więcej. Proszę jednak nie martwić się na zapas: najpewniej "dogoni" pani siostrę w drugim i trzecim trymestrze ciąży. W tym okresie bowiem większość przyszłych mam najszybciej przybywa na wadze, bo maluszek intensywnie rośnie i zwiększa masę ciała.
Porady udzielił: dr Leszek Lewandowski, specjalista ginekolog-położnik z Kliniki Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
