Jak zajść w ciążę?

1. Bardzo ważna jest częstotliwość współżycia, oczywiście zwłaszcza w dni wyznaczone jako płodne, ale nie tylko. Im częstszy seks, tym lepsza jakość nasienia. Zdaniem naukowców, długie przerwy między stosunkami nie służą starającym się o dziecko. Regularne współżycie podejmowane każdego miesiąca znacząco zwiększa szansę na poczęcie.

2. Liczy się też nastawienie partnerów - traktowanie współżycia zadaniowo odziera je z całej zmysłowości i zamienia w kolejny obowiązek. Nie wpadajcie w taką pułapkę. Oczywiście, przy długich staraniach o dziecko bardzo trudno jest nie koncentrować się na tym, ale bycie spiętym i nieustanne zastanawianie się, czy to "już" raczej zaszkodzi niż pomoże. Niektórzy seksuolodzy doradzają partnerom dalszy wyjazd np. do innej strefy klimatycznej, by nieco "przestroić" ich organizmy, a także po to, aby oderwali myśli od codzienności. Seks uprawiany rutynowo, zawsze w ten sam sposób i w tym samym miejscu nie sprzyja ambitnym planom powiększania rodziny.

3. Przyszli rodzice powinni zadbać o swoje zdrowie, a przyszłe mamy dodatkowo o prawidłową wagę - zarówno otyłość, jak i niedowaga (ale też szybkie odchudzanie podejmowane na własną rękę) często wiążą się z problemami z owulacją.

4. Zmiana stylu życia powinna też obejmować rezygnację z używek, także tych z kofeiną - wypijanie dużych ilości czarnej kawy (więcej niż cztery filiżanki dziennie) obniża płodność nawet o 25 proc.

5. Wrogiem płodności jest też wysoki poziom stresu, zwłaszcza u kobiet - choć nie usuniemy z naszego życia wszystkiego, co nas stresuje, możemy szukać sposobów na rozładowanie napięcia - teoretycznie dobrze o tym wiemy, ale gdy mimo dobrych wyników badań bezskutecznie staramy się o dziecko, zastanówmy się, czy nie czas, by zwolnić nieco tempo życia.