Mamo, nie siedź na ławce

Zabawy ruchowe kształtują m.in.: szybkość, wytrzymałość, zręczność. Możesz pomóc dziecku doskonalić te sprawności, wymyślając i aranżując zawody na placu zabaw.

Żeby zmotywować dziecko do ruchu, dotrzymuj mu towarzystwa! Zamiast plotkować z inną mamą na ławce, zachęć ją w kreatywnej zabawy z dziećmi.

Piłka parzy 

Mamy stają naprzeciwko siebie. Dzieciaki stają między nimi gęsiego. Mamy toczą do siebie piłkę, a dzieci podskakują, by uniknąć "poparzenia". Potem zamiana - dzieci toczą piłkę, a mamy podskakują. Wygrywa ta para, która była najmniej "poparzona".

Klasy, chłopek 

Potrzebna będzie kreda i "szkiełko", czyli np. okrągłe pudełko po paście do butów (zgniecione pod kołem samochodu). Oczywiście klasy czy chłopka można też narysować patykiem na piasku, a zamiast pudełkiem rzucać kamykiem. Stojąc na starcie, rzucamy naszym "szkiełkiem" na kolejne pola. Potem skaczemy raz na jednej nodze, raz na dwóch, by pokonać wszystkie pola i zabrać rzucone "szkiełko".

Zdaniem fizjoterapeuty

Biegi, podskoki, chwyty, rzuty rozwijają zręczność, sprawność i koordynację wzrokowo-ruchową. Pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Taka aktywność jest też ważna dla utrzymania prawidłowej wagi.

Anna Szafrańska