Możesz pokonać poranne nudności
Niektórym kobietom dokuczają one tylko w pierwszym trymestrze. Innym mogą towarzyszyć aż do porodu. Są jednak sposoby, aby je złagodzić.Są jednak sposoby, aby je złagodzić.
1. Po obudzeniu zjedz przekąskę - zanim wstaniesz z łóżka, przegryź krakersa lub kilka migdałów (trzymaj je zawsze na szafce nocnej).
2. Popijaj herbatkę z cytryną lub imbirem - oba te składniki skutecznie łagodzą nieprzyjemne dolegliwości. Kilka plasterków świeżego korzenia imbiru lub cytryny (wcześniej jej skórkę sparz wrzątkiem) dodaj do herbatki np. rumiankowej i popijaj 1-3 razy dziennie.
3. Unikaj intensywnych zapachów - aromat smażonej kiełbasy lub jajecznicy może wywołać u ciebie mdłości. Dlatego zamiast w kuchni, staraj się przebywać w dobrze wywietrzonym pokoju.
