Soczewica dla kobiet w ciąży
Wiemy, że jest zdrowa, ale niekoniecznie potrafimy powiedzieć dlaczego? Co takiego zawiera soczewica, że wspomaga nasz organizm? Oto 3 argumenty, by włączyć warzywo na stałe do naszej diety.
1. Jest znakomitym źródłem dobrze przyswajalnego białka. Ponadto obniża ciśnienie krwi, dostarcza potas i niezbędny dla kobiet w ciąży kwas foliowy.
2. Wartości odżywcze zawdzięcza również witaminom z grupy B. Zawiera fosfor, żelazo i cynk.
3. Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, dostarcza dużo energii.
***Zobacz materiały o podobnej tematyce***