Zaparcia (II trymestr)

Dziecko

Piątek, 18 września 2015 (10:05)

Ich przyczyną jest wyższy poziom progesteronu. Hormon ten utrzymuje ciążę, ale przy okazji spowalnia też pracę jelit.

Co ci pomoże:

✔ Zadbaj, żeby w twojej diecie było dużo produktów bogatych w błonnik. Jedz: warzywa, owoce, kasze, ciemne pieczywo, muesli z dodatkiem otrębów (najlepiej z jogurtem).

✔ Rano wypijaj sok lub kompot z suszonych śliwek. W ciągu dnia staraj się dostarczać organizmowi 1,5-2 l płynów.

✔ Aby pobudzić przemianę materii, spaceruj, pływaj, uprawiaj jogę (o ile twój lekarz nie będzie widział przeciwwskazań).

Kiedy do lekarza:

✔ Jeśli zaparcia bardzo dają ci się we znaki, skonsultuj się z ginekologiem. Nie stosuj na własną rękę leków przeczyszczających.

Reklama