Ile wody dla malucha?
Czy to prawda, że każdy powinien pić dla zdrowia 1,5 l wody? Czy mój dwulatek też powinien jej tyle wypijać?
Woda jest istotnym składnikiem odżywczym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Niemowlęta o wadze do 10 kg powinny dostawać dziennie ok. 100 ml płynów na każdy kilogram masy ciała.
Z kolei dzienna porcja wody dla dzieci ważących 10-20 kg to 1 litr plus 50 ml na każdy kg masy ciała powyżej 10 kg.
Liczy się jednak nie tylko wodę w postaci płynów, ale także tę z warzyw, owoców, zup itp.
Miarą odpowiedniego nawodnienia dziecka jest ilość i kolor oddawanego moczu.
Jeśli płynów jest zbyt mało, brzdąc rzadko siusia, a mocz ma intensywny żółty kolor.
W sytuacjach gdy jest gorąco lub smyk ma wysoką temperaturę, należy podawać mu dodatkowe porcje picia.
Odpowiedzi udzieliła: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka
