Jajko dla zdrowia

Ile jajek powinniśmy jeść, żeby służyły naszemu zdrowiu? To jedno z najczęściej zadawanych pytań dotyczących codziennej diety.

Jajka dla dziecka kupuj z hodowli ekologicznej
Jajka dla dziecka kupuj z hodowli ekologicznej 123RF/PICSEL

W końcu jajko jest jednym z produktów idealnych: zawiera m.in. potrzebne naszemu organizmowi  aminokwasy egzogenne, lipidy, witaminy z grupy B, ponadto: A, D, E, K.

W ciągu tygodnia możemy zjeść 10 jajek - tak zaleca Światowa Organizacja Zdrowia.

Niemowlęciu, które ukończyło 7. miesiąc życia można zacząć podawać żółtko.

Po 11. miesiącu może spróbować także białka.

Jajek nie mogą spożywać dzieci uczulone na białka jaja kurzego. Można wtedy spróbować podawać maluchom jajka przepiórcze.

Najlepszy sposób na pastę jajecznąInteria Kulinaria
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas