Koktajl z jarmużu
Zastrzyk witamin.
Ta witaminowa bomba to zdrowy sposób na śniadanie 123RF/PICSEL
Składniki:
- 2 duże garści jarmużu - samych liści, bez twardych części
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- 1 wyfiletowana pomarańcza
- 1 łyżka miodu
- 250 ml wody
- 1 łyżka nasion chia
Przygotowanie:
1. Gruszkę i jabłko pokrój na ćwiartki, wykrawając gniazda nasienne, ale nie obierając owoców ze skóry. Dodaj liście jarmużu, pomarańczę, miód i wodę. Zblenduj.
2. Dodaj nasiona chia i odstaw na lodówki np. na noc. Następnego dnia wypij na śniadanie.
