Marchew, żurawina, listki szpinaku
Składniki zawarte w liściach szpinaku działają antynowotworowo i hamują powstawanie miażdżycy. Warto wprowadzać je do codziennego jadłospisu.
Liście szpinaku zawierają wiele składników odżywczych. 123RF/PICSEL
Składniki:
- 4 marchewki
- jabłko
- suszona żurawina
- cukier
- listki szpinaku
Sposób przygotowania:
Marchew i jabłko myjemy, obieramy, ścieramy na drobnej tarce, mieszamy z żurawinami i cukrem. Wykładamy do salaterki, posypujemy listkami szpinaku. Podajemy jako dodatek do drugiego dania lub wędlin.
