Najlepsza pora na pomarańcze
Są szczególnie atrakcyjne zimą, kiedy ze świeżych krajowych owoców mamy do wyboru tylko jabłka i gruszki. Pomarańcze można podawać dzieciom po 1. roku życia, bo wcześniej mogą wywołać alergię.
Warto przyzwyczajać dziecko do jedzenia świeżych owoców, podzielonych na cząstki 123RF/PICSEL
Są one bogate w wit. C, witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy), a także wapń, potas i fosfor.
Doskonale gaszą pragnienie, a biała gąbczasta warstwa pod skórką jest bogatym źródłem pektyn, regulujących pracę przewodu pokarmowego.
Maluch na pewno od razu polubi sok z pomarańczy, ale warto przyzwyczajać go też do jedzenia świeżych owoców, podzielonych na cząstki lub obranych ze skórki i pokrojonych na plastry.
