Owocowe koktajle

Owocowe koktajle są zdrowe, smaczne i świetnie nadają się na letnie przyjęcia. Doskonale gaszą pragnienie i orzeźwiają.

Latem, w czasie upałów powinnyśmy wypijać nawet 3 litry dziennie. Nie musi to być tylko woda mineralna. Pragnienie zaspokoją też owocowe koktajle, bogate w łatwo przyswajalne witaminy i składniki mineralne.

Reklama

Juicy Splash
Wyciskamy sok z 5 pomarańczy i 1 cytryny. W otrzymanym soku miksujemy 1 banana i pół jabłka. Dodajemy lód.

Tropikalne szaleństwo
Miksujemy ze sobą pół szklanki mango pokrojonego w kostkę, pół szklanki ananasa pokrojonego w kostkę, szklankę mleka sojowego, łyżkę miodu. Do gotowego koktajlu dodajemy lód i posypujemy go płatkami migdałowymi.

Tropical Shake
2 banany miksujemy z 400 ml mleka, 100 ml mleka kokosowego i miodem.

Caipirina

200 ml wody mineralnej mieszamy z 2 łyżkami soku cytrynowego. Do tego należy wkroić limonkę i wrzucić kilka kostek lodu.

Z nektarynką
100 ml mleka miksujemy z pokrojoną nektarynką (możemy ją zastąpić 100 ml soku pomarańczowego).

Malinowy
Pół szklanki mleka miksujemy z 2 łyżkami twarogu oraz 10 dag malin.

Brzoskwiniowy
200 ml kefiru miksujemy z 10 dag pokrojonych brzoskwiń.

Czy dobrze gotujesz? Sprawdź się!

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje