Ryż z kurczakiem

Lekki i pożywny obiad

Kurczak z ryżem
Kurczak z ryżem123RF/PICSEL

Sposób przygotowania

W misce wymieszaj sok z cytryny, natkę pietruszki, czosnek, paprykę, oregano, sól i pieprz. Włóż do niej kurczaka i natrzyj go przyprawami. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na 30 minut. Na średnim ogniu rozgrzej patelnię i spryskaj ją lekko olejem. Smaż kurczaka po 5-6 minut z obu stron lub do miękkości. Przełóż na talerz i zostaw do przestygnięcia. Następnie pokrój mięso w grube plastry. Włóż do miski szpinak, pomidorki, ogórka, cebulę, oliwki oraz fetę i delikatnie wymieszaj. Wypełnij ryżem połowę miseczki. Na drugą połówkę wyłóż BIKINI BODY sałatkę, a na wierzch kurczaka i hummus. Podawaj z kawałkami cytryny.

Pieczone ćwiartki z kurczaka - pyszny sposób na obiadInteria Kulinaria
Show
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas