Sok z kiszonych buraków i cynamonem
Jak przyrządzić zdrowy i rozgrzewający napój?
Sok z kiszonych buraków ma mnóstwo właściwości odżywczych123RF/PICSEL
Składniki do przygotowania soku:
- kilka buraków,
- kilka jabłek,
- cynamon,
- miód,
- rozmaryn,
- sól.
Najpierw wymieszaj sól z wodą, a następnie, w osobnym naczyniu w letniej wodzie - miód, cynamon i przyprawy. Do słoika włóż pokrojone jabłka i buraki oraz świeży rozmaryn. Dodaj obydwie zalewy, odstaw słoik na tydzień.
Tak przygotowany sok oczyszcza krew, nawilża organizm i rozgrzewa. Idealny na chłodne dni i drobne infekcje.
Aktywność fizyczna a smog. Jak sobie z tym poradzić?
