Zielone smoothie z ananasem

Szpinak i ananas to doskonałe połączenie, szczególnie jeżeli chodzi o dietę osób dbających o linię. W zielonych liściach szpinaku kryje się skarbnica żelaza, wapnia witamin oraz wielu składników wspomagających pracę naszego organizmu, takich jak magnez, jod czy karoten. Ananas znany jest z kolei z tego, że przyspiesza proces trawienia. Jeśli jednak nie jesteśmy fanami jego obierania, możemy spokojnie zamienić świeży owoc na gotowy produkt z puszki.

Składniki

  • Ananas z puszki np. marki Sandra
  • Garść liści szpinaku
  • Sok z ½ cytryny
  • Jogurt naturalny

Sposób przygotowania

Szpinak myjemy i osuszamy. Do misy blendera wkładamy ananasa, szpinak, sok z cytryny i jogurt. Blendujemy na jednolitą masę. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste możemy dodać odrobinę mleka lub soku pomarańczowego. 

INTERIA.PL/materiały prasowe

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje