Wieczerza - czyli samo zdrowie

Biesiady w rodzinnym gronie mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne - dowodzą naukowcy.

Według badań opublikowanych na łamach "Journal of Epidemiology and Community Health" rodzinne posiłki wpływają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Okazuje się, że członkowie rodzin, które częściej spotykają się przy wspólnych posiłkach, zdecydowanie lepiej radzą sobie z życiem codziennym i rzadziej cierpią na zaburzenia psychiczne, takie jak fobie czy depresje.

Reklama

Naturalna więź

Hiszpańscy naukowcy z Alicante Medical Centre porównali 83 osoby między 14. a 23. rokiem życia, które po raz pierwszy skorzystały z pomocy psychiatry, ze 177 zdrowymi w tym samym wieku. Wszyscy mieszkali nadal z rodzicami. Większość szukających pomocy psychiatrycznej cierpiała na depresję i lęki. Przeprowadzone badania dowiodły, że młodzi ludzie korzystający z pomocy psychiatry jedli mniej niż pięć posiłków tygodniowo z rodzicami. Tymczasem ich zdrowi rówieśnicy jadali ponad sześć razy w tygodniu w towarzystwie swych bliskich. - Rodzina to naturalne środowisko człowieka, stąd dobroczynny wpływ wspólnych posiłków na naszą kondycję psychiczną - tłumaczy psycholog Jacek Rydlewski. - Jeśli rodzi się w nas pomysł na wspólny rodzinny posiłek, to znak, że istnieje w nas potrzeba rodzinnej więzi.

Posiłek z wrogiem

Z wynikami badań zgadza się również psychoterapeutka Dorota Komuda - Augustyn. Jednak jej zdaniem problem jest bardziej złożony. - Zgadzam się, że wspólny rodzinny posiłek ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ale taki zdrowy rodzinny rytuał może wypracować sobie jedynie rodzina, której nie trawią wewnętrzne konflikty, wojny i urazy. Tylko w takich warunkach wspólny posiłek może przynieść nam odprężenie, poczucie bezpieczeństwa, ciepło. Owszem, zawsze można zjeść w towarzystwie wroga. Tyle że posiłek konsumowany w sytuacji stresującej ma niewiele wspólnego z przyjemnością, a jego wpływ na nasze zdrowie jest raczej wątpliwy.

Wyniki badań

1/3 młodzieży w wieku dojrzewania z problemami dotyczącymi zdrowia psychicznego je obiad oddzielnie. Odsetek zdrowych osób w takim samym wieku, które jedzą same, wynosi 17 proc.

ŁUK

Tekst pochodzi z gazety

Dowiedz się więcej na temat: naukowcy | rodzinny | posiłek | zdrowie

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje