Sposoby na wszystkie bóle

Ból to element systemu ostrzegawczego naszego ciała. Sygnalizuje, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Powszechne dolegliwości bólowe można złagodzić, zażywając środki z ziół i produktów spożywczych, stosując okłady, masaże i odpowiedni ucisk. Ale uwaga! Zasięgnij porady lekarza, jeśli ból jest dokuczliwy lub utrzymuje się przez kilka dni mimo domowej terapii.

Domowe środki: Pij dużo niegazowanej wody, żeby uregulować gospodarkę płynami w organizmie. To zalecane zarówno przy migrenie, jak i napięciowych bólach głowy. Sok z połowy cytryny wlej do filiżanki kawy i szybko wypij. Zmniejszysz objawy migreny.

Jedz suszone liście złocienia maruny – ok. 1/4 łyżeczki dziennie podczas ataku migreny i jeszcze przez 3–4 tygodnie po jego ustąpieniu. Zioło jest znane z właściwości antymigrenowych. Zmiksuj 2 łodygi selera naciowego i zjedz – związki zawarte w warzywie obniżają stężenie hormonów stresu w organizmie i łagodzą spowodowane ich działaniem dolegliwości, jak bóle głowy.

Zastosuj zimny lub ciepły okład na czoło – wypróbuj, który bardziej ci służy. Mocz stopy na przemian w ciepłej i zimnej wodzie, żeby pobudzić krążenie krwi. Uciskaj środkowym palcem punkt między brwiami przez ok. 2 minuty. Naciskaj wskazującym oraz środkowym palcem na skronie przez 15–20 sekund.

Masuj spód dużego palca u stopy najpierw jednej, potem drugiej przez ok. 30 sekund. Ugniataj energicznie mięśnie karku, jeśli ból głowy wywołał stres. Przygotuj ciepłą, ale nie gorącą kąpiel. Odpocznij ok. 10 min. Wyjdź na długi spacer (ale nieforsowny!). Głęboko oddychaj.

Naturalne preparaty: Olejek miętowy (ok. 8 zł/10 ml): kroplę rozpuść w łyżce oliwy lub oleju. Miksturą natrzyj skronie. Odrobinę nalewki bursztynowej (ok. 10 zł/50 ml) wmasuj w skronie, czoło i nadgarstki. Maść tygrysia (ok. 5 zł/3,5 g): niewielką ilością posmaruj czoło, skronie i kark (uważaj przy tym, by maść nie dostała się do oczu).

Domowe środki: Płucz usta i gardło herbatką rumiankową kilka razy dziennie. Jako płukankę stosuj napar z szałwii, także kilka razy dziennie. Zrób roztwór z octu jabłkowego.

Dodaj: 1 łyżeczkę octu do szklanki ciepłej wody. Płucz usta 10–15 sekund co godzinę. Żuj sól – szczyptę rano.

Naturalne preparaty: Wyciąg z grejpfruta (ok. 30 zł/50 ml): 15 kropli zmieszaj ze szklanką ciepłej wody i płucz usta.

Olejek goździkowy: (ok. 9 zł /10 ml): rozpuść 2–3 krople w odrobinie oliwy. Wmasuj w bolący ząb. Nalewka z arniki (ok. 8 zł /50 ml): rozcieńczoną wodą w stosunku 1:10 płucz usta.

Domowe środki: Pij odwar z mniszka przy niestrawności i wzdęciach: łyżkę suszonych korzeni zalej 2 szklankami wody i gotuj 20 min; odcedź. Stosuj 2 razy dziennie (po szklance). Masuj brzuch okrężnymi ruchami, zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara, aż poczujesz ulgę. Zrób ciepły okład na brzuch, np. używając termoforu.

Zjedz porcję rosołu (powinien być ciepły) lub starte jabłko (wcześniej poczekaj, aż ściemnieje).

Popijaj kleik z siemienia lnianego przy skłonnościach do nadkwasoty i objawach choroby wrzodowej, np. rano przed śniadaniem i na noc. Ma działanie osłonowe.

Pij szklankę ciepłej wody między posiłkami. Spowoduje to spłukanie nadmiernej ilości kwasu solnego z żołądka. Naturalne preparaty Olejek z kopru włoskiego na wzdęcia i wywołane stresem podrażnienie żołądka (ok. 12 zł/10 ml): rozpuść 4–6 kropli w 10 ml oleju lub oliwy i wmasuj w brzuch okrężnymi ruchami.

Miętowe kropelki żołądkowe na skurcze żołądka (ok. 4 zł/100 ml): wkropl 4–6 kropli na płaską łyżeczkę cukru (zdrowszy będzie trzcinowy) i następnie powoli zjedz. Węgiel leczniczy (ok. 10 zł /20 tabl) przy nieżycie jelit oraz biegunce: 3–10 (do 20 przy silnej biegunce) tabletek pokrusz i połknij, popijając płynem lub rozpuść w pół szklanki przegotowanej, ciepłej wody i wypij. W razie potrzeby powtarzaj kurację co kilka godzin (do 3–4 razy dziennie).

Domowe środki: Dużo pij, by nawilżyć śluzówkę. Żuj gumę. To wzmaga produkcję śliny, która pomaga zwalczyć wirusy. Zwiększ wilgotność powietrza, np. kładąc na grzejniki mokre ręczniki, rozstawiając naczynia z wodą.

Płucz gardło octem jabłkowym: 3 łyżeczki octu dodaj do szklanki ciepłej wody. Powtarzaj co godzinę. Przepłukuj gardło herbatką z rumianku, szałwi lub tymianku. Powtarzaj kilka razy dziennie. Płucz gardło osoloną wodą: łyżeczkę soli rozpuść w szklance ciepłej wody. Powtarzaj kilka razy dziennie.

Przygotuj płukankę z ciepłego roztworu wody z miodem; płucz gardło. Ogrzewaj gardło, np. owiń szyję ciepłym szalem lub chustą. Przykładaj do szyi lekko podgrzaną sól (wsyp ją do lnianych woreczków).

Zrób herbatkę imbirową. Kilka kawałków świeżego korzenia wrzuć do szklanki z gorącą wodą. Zostaw na ok. 20 min. Pij kilka szklanek dziennie.

Naturalne preparaty: Olejek hyzopowy (ok. 26 zł/10 ml): 2 krople dodaj do naczynia z parującą wodą. Nakryj głowę dużym ręcznikiem, wdychaj parę nosem przez 3–7 minut, wydychaj ustami. Cukierki szałwiowe (ok. 8 zł/ 50 g) powoli ssij w ciągu dnia. Roztwór wody morskiej w spreju (ok. 18 zł/100 ml) stosuj do nawilżania gardła kilka razy w ciągu dnia.

Domowe środki: Przykładaj plasterki świeżej cebuli do opryszczki kilka razy dziennie. Zastosuj przekrojony ząbek soczystego czosnku jako okład na bolesne wykwity. Smaruj miodem z dodatkiem tranu zmiany na wardze 2 razy dziennie. Nałóż odrobinę pasty do zębów na pęcherzyki. Zrób to np. przed snem.

Przygotuj aloesowy tonik na zajady. Zmiksuj 4 liście aloesu i zalej 400 ml wrzątku na 30 min; przecedź do ciemnej butelki. Przemywaj ranki kilka razy dziennie. Pij napój z wit. B raz dziennie.

Łyżeczkę drożdży zalej 100 ml gorącego mleka, dodaj cukier i odstaw, aż urosną. Unikaj słońca, dopóki nie wydobrzejesz (osłabia). Zrób kompres ze świetlika na podrażnione oczy.

Saszetkę ziół zalej pół szklanki wrzątku na 10 min. Wilgotne gaziki połóż na powieki. Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UVA i UVB. Często spoglądaj w dal, na zieleń – to odpręża oczy. Nawilżaj powietrze w domu, gdy oczy pieką.

Mrugaj jak najczęściej. Unikaj długiego wpatrywania się w monitor komputera i ekran telewizora. Stosuj papkę z ugotowanego ziemniaka na jęczmień (wcześniej zmieszaj go z żółtkiem) 2 razy dziennie przez ok. 15 min.

Chłodź okładem z twarożku obrzękniętą powiekę 2 razy dziennie przez ok. 20 min. Nie maluj oczu, dopóki jęczmień nie zniknie (ryzyko porażnienia).

Naturalne preparaty: Krem propolisowy (ok. 14 zł/30 ml): smaruj krostkę na wardze 2 razy dziennie.

Nalewka z arniki (ok. 8 zł/100 ml): rozcieńczoną wodą zwilżaj zmianę raz dziennie. Maść cynkowa (ok. 18 zł/20 g): nakładaj na opryszczkę 2 razy dziennie. Wazelina biała (ok. 2 zł/ 20 g): natłuszczaj naskórek w kącikach ust kilka razy dziennie. Sól fizjologiczna (ok. 30 gr/5 ml): płucz oczy raz dziennie, np. wieczorem. Żel ze świetlikiem i herbatą (ok. 4 zł /10 g): stosuj 2 razy dziennie pod oczy.

Żel z babką lancetowatą (ok. 4 zł/10 g): cienką warstwą pokryj dolne powieki. Maść nagietkowa (ok. 4 zł/20 g): smaruj kilka razy dziennie zmienioną powiekę. Tabletki z bioluteiną i zeaksantyną (ok. 35 zł/60 szt.): jedna dziennie. Wyciąg z borówki czarnej (ok. 30 zł /30 tabl): raz dziennie.