Jak bezpiecznie pościć?
Głodówka to kuracja, która słusznie budzi wiele kontrowersji. Wszystko zależy jednak od tego, jak przebiega.
glodowka123RF/PICSEL
Post, czyli krótkotrwałe powstrzymywanie się od jedzenia, może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm.
Jak twierdzą eksperci, to prosty sposób na przedłużenie życia, oczyszczenie organizmu z toksyn i uniknięcie wielu chorób. Pościć należy jednak tak, jak jeść - z umiarem.
Dietetyk kliniczny Wanda Baltaza wyjaśniła, jak bezpiecznie pościć. Jak się do tego przygotować?
- Powinniśmy sprawdzić stan naszego zdrowia - powiedziała. - Najlepiej zacząć od badań krwi - dodała. Czy post jest dobry dla każdego?