Śpisz nago podczas upałów? Popełniasz spory błąd!

Podczas letnich upałów każdy sposób jest dobry, by choć na chwilę poczuć się chłodniej. Wielu z nas by przetrwać upalną noc, decyduje się na spanie nago. Okazuje się jednak, że to rozwiązanie przenosi nas z przysłowiowego deszczu pod rynnę.

Okazuje się, że spanie nago wcale nie pomaga podczas upałów
Okazuje się, że spanie nago wcale nie pomaga podczas upałów123RF/PICSEL

Podczas fali upałów unikamy noszenia nadmiernej ilości materiałów. Ubieramy się w przewiewne, lekkie rzeczy, a w nocy zdarza się nam nawet zrezygnować z założenia piżamy. Wydawać by się mogło, że to rozwiązanie sprawi, iż poczujemy się lepiej. Prawda jednak okazuje się być zupełnie inna.

Dlaczego nie warto spać nago podczas upałów?

Dr Sophie Bostock, ekspertka od snu powiedziała w wywiadzie dla Women's Health Magazine, że widziała już wiele porad dotyczących schładzania się w nocy poprzez niezakładanie piżamy. Twierdzi jednak, że jest to błąd.

To nie jest zbyt pomocne, ponieważ to prawdą jest, że śpiąc nago, pot gromadzi się na ciele i nie jest usuwany przez powierzchnię odprowadzającą wilgoć, np. przez materiał z piżamy. Właśnie dlatego spanie nago nie pomaga w ochłodzeniu
powiedziała dr Sophie Bostock

Dodała również, że wybór lekkiej, bawełnianej piżamy, która pomoże usunąć pot z ciała, będzie znacznie rozsądniejszym i przyjemniejszym rozwiązaniem niż spanie nago.

Najlepszą alternatywą dla spania nago są lekkie, przewiewne pidżamy z bawełny
Najlepszą alternatywą dla spania nago są lekkie, przewiewne pidżamy z bawełny123RF/PICSEL

Co ciekawe, powodem, dla którego śpimy gorzej podczas upałów, wcale nie jest wysoka temperatura. Jej zdaniem trudności z zasypianiem latem mamy dlatego, że wraz ze zmianą pogody częściej wychodzimy na zewnątrz i korzystamy ciepłych wieczorów w gronie znajomych, co wpływa na zmianę rutyny naszego snu i sprawia, że trudniej jest nam się wyciszyć przed położeniem się spać.

„Suknie marzeń Izabeli Janachowskiej”: Dlaczego czysta biel nie jest korzystna dla urody?Polsat Cafe
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas