Miłość od A do Z: O seksie bez tabu

A jak antykoncepcja

Niezależnie od tego, czy kochasz się pierwszy, czy kolejny raz, musisz się zabezpieczyć. Najlepszą dla ciebie metodę antykoncepcji pomoże ci wybrać ginekolog - powinnaś do niego pójść, zanim rozpoczniesz współżycie. Do niego zwróć się także, jeśli doszło do wytrysku, a ty się nie zabezpieczyłaś.

B - jak buziaki

Przestań się denerwować, kiedy masz pocałować chłopaka. To nie wymaga żadnych nadzwyczajnych umiejętności, chodzi przede wszystkim o uczucia. Daj się ponieść urokowi chwili, a z czasem staniesz się prawdziwą mistrzynią pocałunków. I pamiętaj, że facet może być zestresowany tak samo jak ty...

C - jak cykl

Miesięczny cykl u kobiety (a konkretnie zmieniający się w jego trakcie poziom hormonów: estrogenu i progesteronu) ma wpływ na jej apetyt seksualny. W środku cyklu ochota na pieszczoty jest największa, a maleje wraz z przybliżaniem się miesiączki.

D - jak dziewica i jak defloracja

Abyś straciła dziewictwo, chłopak musi przerwać twoją błonę dziewiczą. To mit, że pojawia się wtedy dużo krwi - czasem błona jest tak elastyczna, że nie ma żadnych śladów. Podobnie rzecz ma się z bólem: każda dziewczyna odczuwa to inaczej, niekiedy nie ma w ogóle dyskomfortu.

D - jak depilacja intymna

Nastolatki często mają kontakt z różnymi materiałami o charakterze pornograficznym (patrz: X). A ponieważ modelki są tam kompletnie pozbawione owłosienia, wielu chłopaków uważa, że to standard i że tak powinna wyglądać każda dziewczyna. Otóż nie, wyłącznie ty o tym decydujesz!

E - jak strefy erogenne

To szczególnie wrażliwe miejsca na ciele, których dotykanie powoduje podniecenie seksualne (jesteś pod tym względem wrażliwsza niż chłopak). U obu płci strefy erogenne to m.in. usta, pośladki, szyja i kark oraz uszy. U mężczyzn również penis i (czasem) sutki, a u kobiet piersi, pochwa oraz łechtaczka. Ta ostatnia znajduje się nad cewką moczową. Bardzo mocno unerwiona, silnie reaguje na bodźce (za mocne są odczuwane jako przykre). Niektóre kobiety jedynie w wyniku stymulacji łechtaczki osiągają satysfakcję - tzw. "orgazm łechtaczkowy".

E - jak ejakulacja

Wytrysk u chłopaka jest reakcją fizjologiczną, której on nie kontroluje - u nastolatków często następuje zbyt wcześnie. Ale spokojnie, z czasem się to reguluje.

F - jak fantazje

Są źródłem podniecenia i wzbogacają życie seksualne. Nie musisz więc panikować tylko dlatego, że marzysz o seksie ze swoim nauczycielem matematyki. Nie miej wyrzutów sumienia, to jak najbardziej normalne. Fantazje erotyczne zdarzają się także twoim koleżankom, a jeszcze częściej, rzecz jasna, kolegom.

F - jak fellatio

Seks oralny, którego obiektem jest chłopak, to nie opcja dla każdego. Być może będziesz potrzebować sporo czasu, doświadczenia i bliskości ze swoim partnerem, zanim się na to zdecydujesz. Ale jeśli spróbujesz i okaże się, że to nie dla ciebie, nie zmuszaj się. Oczywiście każdy mężczyzna uwielbia, gdy jego penis jest pieszczony w ten sposób, ale twój komfort jest równie ważny.

G - jak gra wstępna

Bardziej potrzebna jest dziewczynie, ale wielu chłopakom też sprawia dużą przyjemność (choć oni są gotowi się kochać już po kilku minutach pieszczot). Gra wstępna ma za zadanie przygotować ciało do stosunku. U kobiet oznacza to zwiększenie ukrwienia narządów płciowych i ich nawilżenie. To bardzo ważne - dzięki temu penetracja nie będzie bolesna. Nie rezygnujcie więc z pieszczot na początku, pozwólcie, by napięcie rosło.

W czasie dorastania trudno do końca określić swoją seksualność. Możesz odczuwać pociąg do innej dziewczyny, mimo że nie jesteś lesbijką. Dopiero przyszłość oraz doświadczenie pokażą, jak sprawa wygląda naprawdę.

I - jak impotencja

Co robić, jeśli twój facet ma "awarię"? Przede wszystkim pamiętaj, że problemy z erekcją najczęściej spowodowane są stresem. W przypadku nastolatków zazwyczaj wywołuje go obawa przed kompromitacją? Mężczyzna, który odczuwa zbyt silne pożądanie, może mieć problem z utrzymaniem wzwodu. Kiedy przydarzy się to twojemu chłopakowi, nie wywieraj na niego presji. Nie pytaj, co się stało, nie dociekaj, czy aby na pewno mu się podobasz, bo tylko pogorszysz sytuację. W zamian za to zaproponuj mu pieszczoty, czułości bez penetracji, żeby nabrał wiary w siebie i rozluźnił się. Wtedy erekcja zapewne pojawi się ponownie.

J - jak jądra

Znajdują się na zewnątrz ciała, w mosznie. Mają do spełnienia dwa zadania: produkują plemniki i męskie hormony płciowe (przede wszystkim testosteron). Jądra są bardzo wrażliwe na dotyk, o czym trzeba pamiętać w trakcie seksu: zbyt mocny bodziec powoduje silny ból. Pracę jąder może zakłócić alkohol, narkotyki, wysoka temperatura oraz wszelkiego rodzaju toksyny.

K jak mięśnie Kegla

Jeśli będziesz je ćwiczyć (są to mięśnie dna miednicy), wzmocnisz je, co m.in. pozwoli ci podwyższyć poziom przyjemności seksualnej. Jak to robić? Ściskaj zwieracze jak najmocniej, tak, jakbyś chciała powstrzymać strumień moczu. Zacznij od kilku powtórzeń (trwających ok. 10 sekund), by z czasem dojść do 25. Najważniejsza jest regularność - idealnie by było, gdybyś zmobilizowała się do codziennych ćwiczeń. Nikt ich nie zauważy, więc nie będzie ci potrzebne specjalne miejsce: możesz ćwiczyć właściwie wszędzie i zawsze.

K - jak Kamasutra

W tym starym hinduskim traktacie znajdują się opisy wielu pozycji seksualnych.

L - jak libido

Libido to inaczej popęd seksualny - określa, jak duże masz potrzeby seksualne (ale nie w konkretnym momencie, tylko generalnie). Na popęd ma wpływ wiele czynników. Mogą go osłabiać np. niektóre leki - w tym pigułka antykoncepcyjna i lekarstwa przeciwtrądzikowe. Jego siła zależy też od tego, jak postrzegasz swą atrakcyjność. Gdy masz wrażenie, że jesteś piękna i czujesz się kochana przez kogoś, apetyt na seks rośnie.

M - jak masturbacja

Niektóre dziewczyny się onanizują, inne nie, nie ma reguły. Masturbacja nie tylko pomaga rozładować napięcie, dzięki niej można także lepiej poznać potrzeby własnego ciała. Nie ma negatywnego wpływu na seks z partnerem.

N - jak nimfomania

Tak nazywa się nadmierny (chorobliwy) popęd płciowy u kobiet - jest to rodzaj uzależnienia od seksu. Zdarza się bardzo rzadko, zwłaszcza wśród nastolatek, i należy raczej do świata męskich fantazji. Ale rzeczywiście istnieją dziewczyny, które czują ciągłą i wyniszczającą potrzebę seksu. Nie ma dla nich znaczenia, z kim będą go uprawiać, a po fakcie ich samopoczucie zwykle bywa gorsze niż przed. Życie takich osób jest kompletnie zdezorganizowane i podporządkowane jednemu

O - jak orgazm

Jest to doznanie seksualne związane z odczuciem wielkiej przyjemności, zbiegające się z kulminacją stosunku. Orgazm rozpoznasz m.in. po tym, że wywołuje powtarzane rytmicznie mimowolne skurcze pochwy i miednicy. W przypadku kobiety czasami mówi się o orgazmie łechtaczkowym i pochwowym, ale tak naprawdę nie ma znaczenia, w jaki sposób osiągana jest satysfakcja.

P - jak prezerwatywa

Najtańszy, najłatwiej dostępny i najpopularniejszy środek służący zabezpieczeniu się przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową. Zapomnij o seksie z kimś, kto twierdzi, że nie używa prezerwatyw, bo nie odczuwa wtedy żadnej przyjemności.

W stanie spoczynku penis chłopaka ma długość od 7,5 do 10,2 centymetra, a w stanie erekcji mierzy od 12 do 17 centymetrów. Wielu mężczyzn martwi się, że ich penis jest zbyt krótki, gdy tak naprawdę nie ma to większego znaczenia w sytuacji intymnej.

R - ja ryzyko

Na pewno wiesz, na czym polega stosunek przerywany - chłopak wysuwa członek z pochwy dziewczyny tuż przed wytryskiem, aby uniknąć zapłodnienia. Uwaga!!! Według Światowej Organizacji Zdrowia poziom ryzyka zajścia w ciążę przy tego typu zachowaniu wynosi 27%. Oznacza to, że mniej więcej u jednej na cztery dziewczyny dochodzi w takiej sytuacji do zapłodnienia komórki jajowej. Nie ryzykuj.

S - jak stres

Napięcie i nerwy nie sprzyjają zbliżeniu. Zestresowany chłopak może mieć kłopoty z erekcją, a dziewczyna - z odprężeniem się, co bardzo utrudnia osiągnięcie orgazmu.

T - jak test ciążowy

Mechanizm jego działania jest prosty: wykrywa on hormon wytwarzany przez organizm podczas ciąży. Test robi się po ok. 7 dniach od możliwego zapłodnienia lub w dniu spodziewanej miesiączki. Jeśli wynik jest pozytywny, idź do lekarza, by go potwierdził.

U - jak upławy

Nietypowa wydzielina z pochwy może być objawem choroby przenoszonej drogą płciową (upławy występują m.in. przy opryszczce i rzeżączce). Jeśli zaobserwujesz coś takiego u siebie, nie próbuj leczyć się domowymi sposobami, tylko od razu skonsultuj się z ginekologiem.

W - jak wagina

...czyli pochwa. Jest bardzo elastyczna, dlatego nie musisz się obawiać, że okaże się za mała, gdy będziesz już chciała rozpocząć współżycie. Jej rozmiar na pewno nie stanie się przyczyną kłopotów (np. bólu) w trakcie uprawiania seksu. Spokojnie.

X - jak filmy XXX

Chłopcy, którzy naoglądali się materiałów pornograficznych, miewają całkowicie skrzywione wyobrażenie seksu. W rzeczywistości wygląda on zupełnie inaczej niż w filmach określanych jako XXX. Nie zgadzaj się, jeśli facet zaproponuje ci coś, co podpatrzył w sieci lub na dvd, a co tobie nie odpowiada.

Z - jak zapłodnienie

Może dojść do niego tylko wtedy, kiedy masz dni płodne - to oczywiste. Niestety, stwierdzenie, kiedy one następują, jest dość trudne nawet w przypadku dorosłych kobiet, a tym bardziej u nastolatek. Dlatego ryzykujesz, gdy decydujesz się na seks bez zabezpieczenia po tym, jak obliczysz, czy masz właśnie dni płodne, czy nie. Jesteś w stanie zrobić to jedynie w przybliżeniu - o pomyłkę bardzo łatwo...