Higiena okolic intymnych: Jak i dlaczego należy o nie dbać
Troska o dobre zdrowie i samopoczucie to nie tylko regularne badania, zdrowa dieta i systematyczne ćwiczenia, ale również dbałość o podstawowe zasady utrzymania swojego ciała w czystości. Higiena wrażliwych okolic intymnych wymaga szczególnej uwagi i odpowiednich kosmetyków. O czym warto pamiętać podczas pielęgnacji?
Układ rozrodczy kobiety jest szczególnie narażony na rozwój bakterii oraz pojawiające się zakażenia i infekcje. Wpływ na to ma kilka czynników anatomicznych. Przede wszystkim cewka moczowa kobiety jest osadzona zdecydowanie niżej i bliżej "świata zewnętrznego" niż u mężczyzny, dodatkowo znajduje się w pobliżu innych, podatnych na rozwój drobnoustrojów narządów.
Zaniechanie starannej pielęgnacji lub nieprawidłowy proces utrzymania czystości może prowadzić do przykrych skutków i groźnych powikłań. Do najpopularniejszych dolegliwości należą - grzybica (zwana kandydozą lub drożdżycą), opryszczka narządów rodnych czy waginoza bakteryjna. Do większości z nich dochodzi poprzez nieumiejętność prawidłowego dbania o czystość, częste zmiany partnerów seksualnych, obniżenie odporności organizmu, kontakt z bakteriami w miejscach publicznych.
Najczęstsze objawy zakażeń i infekcji to m.in. charakterystyczne upławy, których nie potrafimy skojarzyć z naturalnymi wydzielinami w trakcie cyklu, uporczywe swędzenie i pieczenie okolic intymnych, pojawiające się znamiona i podejrzane plamy na powierzchni skóry.
W każdym z tych wypadków konieczna jest natychmiastowa konsultacja lekarska. Zaniedbanie pierwszych symptomów dolegliwości prowadzi do groźnych powikłań - zapalenia pochwy, zapalenia pęcherza, a nawet do bezpłodności, dlatego tak ważne jest, by nie lekceważyć każdego sygnału, które wysyła nam nasze ciało.
Żelazne zasady dbania o higienę intymną
Życie kobiety obfituje w wiele ważnych momentów. Jesteśmy aktywne, chcemy dbać o zdrowie i doskonałą formę. W ferworze codziennych zajęć warto otoczyć wyjątkową troską intymne części naszego ciała.
Odpowiednia higiena to świetna profilaktyka chorób i infekcji narządów rozrodczych. O ile w domu z prawidłową pielęgnacją zwykle nie ma żadnego problemu, o tyle w długiej podróży, podczas wyjazdu biznesowego czy pobytu w szpitalu należy opatentować proste sposoby, dzięki którym zachowamy świeżość na dłużej. Oto kilka prostych zasad utrzymania czystości zawsze i wszędzie.
1. Intymne części ciała myj przynajmniej dwa razy dziennie, do tej czynności używaj zawsze umiarkowanie ciepłej wody i czystego, wyłącznie własnego ręcznika.
2. Warto zaopatrzyć się w nawilżany papier toaletowy - zapewni Ci on czystość i świeżość nawet jeśli nie masz możliwości umycia się po każdym skorzystaniu z toalety. Wybierz taki, który wykonany jest z biodegradowalnego materiału abyś mogła go potem wygodnie spłukać w toalecie.
3. W pielęgnacji stosuj tylko naturalne i łagodne kosmetyki. Sprawdzaj dokładnie skład i zawartość każdego preparatu. Wybieraj produkty bez alkoholu, hypoalergiczne, zachowujące naturalne pH okolic intymnych.
4. Myj się zawsze od przodu do tyłu. W przeciwnym wypadku ryzykujesz przeniesienie groźnych baterii w obrębie narządów intymnych.
5. Podczas menstruacji lub gdy stosujesz wkładki higieniczne, produkty higieniczne zmieniaj jak najczęściej. To samo dotyczy tamponów. Jeśli jednak źle tolerujesz tampony i często męczą cię nawet niepozorne infekcje - zrezygnuj z nich na rzecz bezzapachowych, naturalnie wyścielonych podpasek.
6. Zadbaj o odpowiednią dietę. Choć może wydawać się to nieco dziwne, na florę bakteryjną i właściwości skóry mają również wpływ codzienne nawyki żywieniowe. Unikaj słodyczy, tłustych i pikantnych potraw. Jedz dużo zielonych warzyw i zdrowych, ekologicznych owoców.
7. Mocno opięte spodnie, majtki ze sztucznych materiałów i stringi zostaw na naprawdę wyjątkowe okazje. Wybór naturalnej, bawełnianej i przewiewnej bielizny jest dziś naprawdę bardzo duży, z pewnością znajdziesz coś gustownego dla siebie, a twoje ciało odwdzięczy ci się dobrym zdrowiem.
