7 prostych kuracji olejkami na ból gardła i katar

Warto po nie sięgnąć, gdy drapie w gardle, cieknie z nosa. Olejki eteryczne nie tylko zmniejszają objawy infekcji dróg oddechowych, ale mają też silne działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe.

Dzięki nim możemy oczyścić powietrze z groźnych drobnoustrojów, wykorzystać je do uzdrawiających kąpieli, rozgrzewających masaży i wzmacniania odporności. Radzimy, jak stosować aromaterapię, aby przyspieszyła powrót do zdrowia.

Przyjemnie rozgrzewa i działa przeciwzapalnie. Gdy poczujesz, że pobolewa cię gardło lub masz katar, przygotuj kąpiel na rozgrzewkę. Najpierw umyj się pod prysznicem. Napełnij wannę i dodaj ok. 8 kropli olejku. Odpocznij ok. 15 min.

Mieszankę do masażu przygotuj z 5 kropli olejku imbirowego i kilku łyżek oleju migdałowego. Poproś drugą osobę, by cię wymasowała. Olejki na skórę stosuj zawsze rozcieńczone!

Wdychając jego ożywczy zapach, udrożnisz nos. Zawarte w olejku substancje upłynniają wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych. Przed snem skrop poduszkę, a katar nie zakłóci snu. Wypróbuj preparat Olbas Oil (ok. 15 zł), jednym z jego składników jest właśnie olejek eukaliptusowy.

Opary olejku ułatwiają pozbycie się kataru. Działają też silnie odkażająco, co pomaga oczyścić dom z krążących w powietrzu zarazków. Zastosuj kominek aromaterapeutyczny: do miseczki wlej wodę i ok. 10 kropli olejku, podgrzej. Wdychaj aromat.

Jest świetnym środkiem wykrztuśnym, a jego smak znasz z przeciwkaszlowych cukierków. Sięgnij po olejek, gdy coś drapie w gardle.

Najlepiej zadziała w towarzystwie innych olejków: sosnowego i lawendowego oraz rumianku rzymskiego. Kroplę każdego z nich rozpuść w 1/2 szkl. ciepłej wody. Powstanie wtedy lecznicza mikstura, którą należy płukać gardło nawet 4 razy dziennie.

Do zabiegów stosuj olejki bez dodatków syntetycznych – kupisz w aptece lub w sklepie zielarskim. Na etykiecie powinna być dokładna nazwa i dane producenta. Unikaj przeźroczystych butelek (olejki są wrażliwe na światło).

Szałwia działa jak naturalny antybiotyk, dlatego jest znana i ceniona w ziołolecznictwie. Do ciepłej wody z gliceryną (1 łyżka na szklankę) dodaj 3–4 krople olejku, wymieszaj. Płucz gardło 4 razy dziennie.

Możesz przygotować inhalację: 3 krople olejku wkropl do miski z parującą wodą. Nachyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i ok. 5 minut wdychaj aromat.

Jego świeży zapach działa orzeźwiająco na zmysły i dezynfekuje powietrze. Aby odkazić mieszkanie, wlej do talerza z gorącą wodą po 5 kropli olejku drzewa herbacianego i lawendowego (lub 10 kropli mieszanki Vapomix F-8, dr Beta).

Ustaw np. w sypialni. Możesz też wlać roztwór do rozpylacza. Gdy boli cię gardło, wlej 2 krople olejku drzewa herbacianego do 1/2 szkl. ciepłej wody. Płucz 4 razy dziennie.

Ten pachnący lasem eliksir zwalcza przeziębienie. Jeśli dokucza ci katar, masz zatkany nos, na łyżkę oleju roślinnego wlej 3 krople olejku sosnowego i 2 krople tymiankowego. Przed snem wymasuj klatkę piersiową.

Uwaga! Olejek sosnowy łatwo się utlenia, więc trzeba go trzymać w lodówce.

Olejki do aromaterapii to substancje o silnym działaniu. Dlatego przy stosowaniu przestrzegaj ważnych zasad. Niektóre olejki (np. sosnowy) są zbyt silne dla dzieci. Zanim je u nich zastosujemy, koniecznie skonsultujmy się z pediatrą. Nie powinny ich stosować kobiety w ciąży.

Olejki mogą być przyczyną alergii, więc przed użyciem, zróbmy test uczuleniowy. Kroplę olejku zmieszajmy z łyżeczką oleju roślinnego. Mieszanką posmarujmy skórę za uchem lub w zgięciu łokcia. Jeśli po 24 godz. nie pojawi się uczulenie – olejek można stosować.

Olejki pomogą w walce z przeziębieniem. Ale warto też zad bać o to, aby nie dopuścić do infekcji. Wspomagające odporność preparaty kupisz w aptece.

Sok z aloesu. Od wieków wykorzystywany jako środek wzmacniający organizm. Zawiera witaminy, sole mineralne, naturalne związki przeciwzapalne, enzymy i aminokwasy.

Tran. Olej z wątroby dorsza lub rekina to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wit. A, D i E, które chronią drogi oddechowe przed drobnoustrojami. Jeżówka purpurowa. Pobudza pracę układu odpornościowego, działa też odkażająco i przeciwzapalnie.

Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym warto przyjmować preparaty z cynkiem. Ten minerał skutecznie pomaga w wytwarzaniu białych krwinek (limfocytów), które niszczą chorobotwórcze wirusy i bakterie. Dzięki temu będziesz odporniejsza na wszelkie infekcje.