Artykuły (20)
-
Dzięki temu pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Trzy formy ruchu, które najskuteczniej odchudzają
- Czwartek, 18 kwietnia (12:03)
-
Chcesz pożegnać się ze zbędnymi kilogramami? Wcale nie musisz biegać
- Wtorek, 26 marca (08:15)
-
Naukowcy zmierzyli, jak długo należy biegać
- Wtorek, 20 grudnia 2022 (07:10)
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia, o czym nie trzeba nikogo już przekonywać. Odpowiednio dobrany trening doskonale wpływa na pracę całego organizmu,...bieganie -
Najczęstsze błędy popełniane podczas biegania
- Piątek, 17 lipca 2020 (13:44)
Regularna aktywność fizyczna jest nie tylko kluczem do zachowania szczupłej sylwetki. Świetnie wpływa na układ krążenia i poprawia samopoczucie. Znacznie dłużej pozwala się cieszyć dobrą...bieganie -
Biegasz w maratonach. Dlaczego nie jesteś szczupła?
- Środa, 14 listopada 2018 (08:46)
-
Jak poprawić pracę mózgu
- Piątek, 5 maja 2017 (11:53)
Nacisk stóp na podłoże towarzyszący chodzeniu i bieganiu wzbudza w tętnicach fale wsteczne, które zwiększają dopływ krwi do mózgu – informują badacze z New Mexico Highlands University (USA).bieganie -
Jak pozostać aktywnym fizycznie zimą?
- Wtorek, 17 stycznia 2017 (14:55)
Okres zimowy nie sprzyja aktywności fizycznej. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportu w tym czasie. Jednak zima to czas, kiedy mróz i rześkie powietrze mogą zdziałać cuda.bieganie -
TOP 5 zajęć, które spalają najwięcej kalorii
- Piątek, 24 kwietnia 2015
Już od kilku lat trwa w Polsce moda na zdrowie. Siłownie, kluby fitness, ścieżki biegowe – we wszystkich tych miejscach możemy spotkać amatorów wysiłku. Nic dziwnego, ponieważ regularnie...bieganie, pływanie -
Bieganie – co warto sprawdzić, zanim zacznie się trenować?
- Środa, 20 listopada 2013 (15:23)
-
MSM, czyli Mniej Stresu Mamo
- Czwartek, 10 października 2013 (08:44)
Wśród artykułów na temat stresu wiele miejsca poświęca się stresowi okołoporodowemu, depresji poporodowej czy baby bluesowi. Mniej pisze się o sprzężeniu zmian, które wspólnie oddziałują...rodzicielstwo, macierzyństwo, stres, relaks, obowiązki, psychologia, ćwiczenia, taniec, joga, bieganie -
Miesiąc treningu do zgrabnych ud
- Poniedziałek, 22 lipca 2013 (10:30)
-
Wiosenna motywacja
- Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 (09:49)
-
4 sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii
- Środa, 27 lutego 2013 (15:11)
-
-
Co to jest steady state?
- Środa, 6 lutego 2013 (11:00)
-
Biegać każdy może
- Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 (06:51)
-
Prawdy i mity o bieganiu
- Piątek, 3 czerwca 2011 (14:59)
Jogging zyskuje coraz większą popularność i coraz większe rzesze zwolenników. Zanim zaczniemy uprawiać tę formę aktywności powinniśmy zapoznać się z prawdami i mitami na temat biegania.bieganie, sport -
Ciemna strona biegania
- Wtorek, 3 sierpnia 2010 (08:52)
Od wielu lat bieganie było uważane za idealną formę aktywności fizycznej. Jednak jak wszystko posiada drugą stronę medalu. Greg Brookes, osobisty trener celebrytów z Londynu, zdradził...bieganie -
Bieganie powiększa mózg
- Piątek, 22 stycznia 2010 (13:26)
-
Dla twojego ciała
- Poniedziałek, 31 marca 2008 (06:00)
Wstajesz nieco wcześniej niż zwykle i ubierasz się na sportowo. Wychodzisz na zewnątrz, wdychasz świeże powietrze, trochę się rozgrzewasz, bo przecież ciało jeszcze nieco zaspane. I...bieganie