Artykuły (16)
-
Najlepsze sposoby na zdrowy sen. Koniecznie wypróbuj przed zaśnięciem
- Środa, 23 sierpnia 2023 (18:07)
O tym, że sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania, wiadomo nie od dziś. Liczy się jednak nie tylko ilość, ale także jakość. Jeśli zdarza ci się spać 8-10 godzin, a i tak wstajesz...sen, dobry sen -
Śpij o godzinę dłużej, a schudniesz!
- Piątek, 11 lutego 2022 (05:00)
-
Produkty, których lepiej nie jeść przed snem
- Piątek, 24 września 2021 (07:48)
-
Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?
- Czwartek, 3 stycznia 2019 (16:09)
Nie od dziś wiadomo, że podczas snu regeneruje się cały organizm. W tym cennym czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz...sen, dobry sen -
Jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania?
- Poniedziałek, 1 października 2018 (10:53)
-
Dlaczego sen jest najważniejszą częścią naszego życia?
- Wtorek, 7 marca 2017 (08:29)
-
Czy kobiety naprawdę potrzebują więcej snu?
- Czwartek, 12 stycznia 2017 (09:46)
Według naukowców kobiety potrzebują więcej snu, ponieważ ich mózgi pracują ciężej. Przygotowanie w pamięci listy i organizowanie grafiku dnia podczas przygotowania śniadania, odbieranie...sen, dobry sen -
Naturalne sposoby walki ze stresem
- Czwartek, 3 listopada 2016 (13:47)
Stres ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie: osłabia układ odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy, wywołuje agresję, lęki, bezsenność, ma wpływ na rozwój cukrzycy, choroby wrzodowej czy...stres, dobry sen -
Dlaczego warto spać nago?
- Wtorek, 13 września 2016 (09:32)
-
Jak sen może zwiększyć twoją wydajność w pracy?
- Środa, 27 lipca 2016 (14:49)
-
Sposoby na dobry sen
- Czwartek, 7 lipca 2016 (15:13)
Zdrowy sen może mieć pozytywny wpływ na jakość twojego życia. Dobra jakość snu określana jest bardzo często mianem „higieny snu”. Dzięki dobrze przespanej nocy nie tylko obudzisz się...dobry sen -
10 powodów, dla których spanie nago jest zdrowe
- Piątek, 17 czerwca 2016 (14:37)
-
Dlaczego należy spać na lewym boku?
- Piątek, 10 czerwca 2016 (12:58)
-
Dlaczego regularny sen służy twojemu zdrowiu?
- Piątek, 25 marca 2016 (10:37)
Udowodnione korzyści płynące ze stałego harmonogramu snu obejmują nie tylko nasze lepsze samopoczucie. Wystarczająca ilość spokojnego snu poprawia naszą koncentrację, pamięć i nastrój, a...dobry sen -
-
Coraz więcej z nas za długo śpi
- Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 (09:59)