Artykuły (18)
-
Masz problemy ze snem? Mogą prowadzić do choroby Alzheimera
- Piątek, 19 stycznia (14:29)
-
Budzisz się często o tej porze? To może być ważny sygnał
- Niedziela, 26 lutego 2023 (19:20)
Regularny sen jest jedną z podstaw nie tylko dobrego samopoczucia, ale też zdrowego organizmu. Zaburzenia snu mogą wynikać ze stresu, ale bywają też ważną informacją dotyczącą naszego...problemy ze snem -
Problemy ze snem podczas pełni nie są ludową bujdą. Badania potwierdzają wpływ fazy księżyca na sen
- Sobota, 4 lutego 2023 (16:30)
-
Te produkty zapewnią ci spokojny sen. Sięgnij po nie na kolację
- Poniedziałek, 5 grudnia 2022 (11:10)
To ile śpimy, wbrew pozorom nie jest obojętne dla naszego organizmu. To dzięki odpowiedniej ilości snu jesteśmy w stanie funkcjonować w prawidłowy sposób. Chcąc więc przesypiać całe noce,...problemy ze snem, bezsenność -
Kołdra obciążeniowa - na bezsenność i ukojenie skołatanych nerwów
- Środa, 26 października 2022 (17:00)
Kołdra obciążeniowa, nazywana również kołdrą sensoryczną, to zyskujący na popularności produkt, mający na celu zapewnić spokojny, głęboki sen. Czym różni się od tradycyjnej kołdry? Dla...bezsenność, problemy ze snem -
To, jak śpisz, może wskazywać, kiedy umrzesz. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 3 października 2022 (14:00)
-
Cierpisz na bezsenność? Te sposoby pomogą ci zasnąć
- Poniedziałek, 20 czerwca 2022 (05:50)
-
Jak w dwóch prostych krokach uśpić niemowlaka? „Działa za każdym razem”
- Sobota, 22 stycznia 2022 (05:00)
Ułożenie niemowlaka do snu często sprawia świeżo upieczonym rodzicom wiele problemów. Zawodzą przeróżne aplikacje w telefonie, treningi snu czy maskotki. Jak się okazuje, istnieje...niemowlak, problemy ze snem -
Co zrobić, gdy nie można zasnąć? Pięć sposobów na dobry sen
- Poniedziałek, 13 września 2021 (17:34)
Wiele czasu jesteśmy w stanie poświęcić na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz aktywność fizyczną. Niestety, w ferworze codziennych obowiązków często zapominamy o istotnym wpływie snu...sen, problemy ze snem -
Paraliż senny: Przyczyny, objawy i leczenie
- Środa, 10 lutego 2021 (16:44)
Paraliż senny to niepokojące zjawisko, którego przynajmniej raz w życiu doświadczyła prawie połowa populacji. Objawia się nagłym wybudzeniem ze snu, silnym niepokojem, a nawet omamami i...zaburzenia snu, problemy ze snem -
Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?
- Wtorek, 2 lutego 2021 (15:43)
Okazuje się, że już co drugi dorosły Polak zmaga się z nawracającymi zaburzeniami snu, które łącznie trwają nawet kilka tygodniu w ciągu roku. Zalicza się do nich między innymi kłopoty z...problemy ze snem -
Niepokojące sygnały wysyłane przez organizm
- Poniedziałek, 7 maja 2018 (15:24)
Nadmiernie wypadające włosy, kruche i łamliwe paznokcie, apetyt na słone lub kwaśne produkty, częste rozdrażnienie, skurcze nóg i problemy ze snem - to sygnały wysyłane przez organizm,...problemy ze snem -
Dlaczego budzimy się między 3.00 a 5.00 rano?
- Środa, 15 lutego 2017 (15:34)
Kończy się długi i męczący dzień, jedyne o czym marzysz to wygodnie łóżko i długi sen. Niestety, zdarza się, że budzisz się z głębokiego snu na kilka godzin przed wschodem słońca. Jeśli...problemy ze snem, bezsenność -
10 sposobów na lepszy sen
- Środa, 28 września 2016 (08:59)
-
Jakie błędy popełniasz przygotowując się do snu?
- Piątek, 23 września 2016 (14:30)
-
Jak zrobić mleko z miodem i wanilią na bezsenność?
- Czwartek, 10 marca 2016 (10:49)
-
7 sprawdzonych porad na lepszy sen
- Środa, 14 października 2015 (11:43)
Bycie wyspanym jest bardzo istotne, jeśli chcemy, by nasz dzień był produktywny. Niestety, sen nie zawsze łatwo przychodzi i z tego powodu często nie czujemy się rano wypoczęci. Chcesz...bezsenność jak zasnąć, problemy ze snem -
Sen - lek, który każdy może sobie przepisać
- Czwartek, 12 września 2013 (13:04)