Artykuły (35)
-
Kładziesz się do łóżka między godziną 22.30 a 23.30? Sprawdź, o czym to świadczy
- Wtorek, 20 lutego (17:42)
Sen jest niezwykle ważny w naszym życiu i jego niedobór, czy zaburzenia, powodują skutki o wiele głębsze, niż zmęczenie i niewyspanie. Brak snu może poważnie wpłynąć na nasze...sen, zdrowy sen -
Konsekwencje spania w niedogodnych pozycjach mogą być naprawdę przykre
- Sobota, 10 lutego (13:33)
Jak wynika z badań, blisko połowa Polaków skarży się na zaburzenia snu. Tymczasem jego odpowiednia ilość i jakość jest, obok zdrowej diety i aktywności fizycznej, jednym z najważniejszych...zdrowy sen, problemy ze spaniem -
Lubisz spać na prawym boku? Lepiej zmień pozycję!
- Czwartek, 8 lutego (15:45)
Spanie na boku, często z podkurczonymi nogami to jedna z najczęściej wybieranych przez nas pozycji. I dobrze, bo ma ona mnóstwo zalet - łagodzi chrapanie i bóle krzyża, pomaga udrożnić...zdrowy sen -
Miażdżą narządy wewnętrzne i powodują bóle kręgosłupa. Oto najgorsze pozycje do spania
- Piątek, 10 lutego 2023 (05:00)
Sen ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Dlatego też dużą rolę w tym, aby przebiegał spokojnie, odgrywa pozycja, w jakiej śpimy. Niektóre mogą mieć negatywny wpływ na nasze...zdrowy sen -
Śpisz w ten sposób? To może prowadzić do cukrzycy i nadciśnienia
- Sobota, 14 stycznia 2023 (20:21)
Sen ma ogromny wpływ na naszą kondycję i stan zdrowia. Odpowiedni wypoczynek może okazać się zbawienny dla naszego organizmu i wspomagać go w walce z różnymi chorobami. Okazuje się, że...zdrowy sen, sen -
Spanie z telefonem to częsty błąd wielu Polaków. Skutki są nieodwracalne
- Czwartek, 5 stycznia 2023 (05:00)
-
Jaka temperatura powinna panować w sypialni? To dlatego się nie wysypiasz
- Sobota, 3 grudnia 2022 (15:32)
Temperatura panująca w pomieszczeniu, w którym śpimy to jeden z najważniejszych czynników wpływających na jakość snu. Jak wiadomo zdrowy sen to podstawa zdrowego życia, warto więc zadbać...zdrowy sen -
To, jak śpisz, może wskazywać, kiedy umrzesz. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 3 października 2022 (14:00)
-
"Jeszcze tylko pięć minut" o poranku może zniszczyć twoje zdrowie!
- Piątek, 26 sierpnia 2022 (04:00)
-
Spanie przy świetle. Naukowcy odkryli, jak wpływa na zdrowie
- Piątek, 29 lipca 2022 (16:16)
Większość ludzi śpi w całkowitej ciemności, ale są takie osoby, które preferują, gdy w sypialni świeci się lampka. Okazuje się, że spanie w ten sposób wcale nie jest obojętne dla zdrowia....zdrowy sen -
Przestań sypiać z partnerem. To groźne dla zdrowia!
- Niedziela, 19 czerwca 2022 (05:00)
Dla zdrowia warto przestać sypiać ze swoim partnerem. A tak przynajmniej twierdzi doktor Karan Rajan. Według niego zawsze powinniśmy sypiać osobno, gdyż tylko wtedy możemy naprawdę się...zdrowy sen -
Brak snu wpływa na nasz organizm. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 25 kwietnia 2022 (05:00)
Śpisz zbyt krótko? Wiele ryzykujesz. Naukowcy alarmują: regularne sypianie przez mniej niż 7 godzin może powodować nie tylko rozwój poważnych chorób, ale i prowadzić do przedwczesnej...zdrowy sen, bezsenność