żelazo

Artykuły (53)

  • Objawy niedoboru żelaza. Nie lekceważ tych sygnałów!

    Objawy niedoboru żelaza. Nie lekceważ tych sygnałów!

    • Niedziela, 20 marca 2022 (12:30)
    Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może znacząco wpływać na poziom czerwonych ciałek krwi, pracę serca, odporność, czy...
    zdrowie, żelazo
  • Jak uzupełnić niedobory żelaza?

    Jak uzupełnić niedobory żelaza?

    • Czwartek, 21 października 2021 (11:46)
    Pytani o żelazo, niemal automatycznie myślimy o anemii. To dobre skojarzenie, ale nie jedyny powód, dla którego powinniśmy dbać o podaż żelaza w diecie. Organizm nie jest w stanie go...
    żelazo, anemia
  • Warzywa najbogatsze w żelazo: Przykłady. Dlaczego warto jeść?

    Warzywa najbogatsze w żelazo: Przykłady. Dlaczego warto jeść?

    • Czwartek, 12 sierpnia 2021 (12:38)
    Żelazo to pierwiastek, który odpowiada za szereg funkcji w organizmie. Jego niedobory mogą prowadzić do poważnych zakłóceń w codziennym funkcjonowaniu ciała. Sińce pod oczami, zawroty...
    żelazo
  • Jak zwiększyć przyswajalność żelaza?

    Jak zwiększyć przyswajalność żelaza?

    • Czwartek, 25 marca 2021 (13:56)
    O tym, że dieta musi być urozmaicona oraz bogata w różne składniki odżywcze, nikogo specjalnie nie trzeba przekonywać. Jednak czasem dzieje się tak, że brakuje nam kluczowych substancji...
    żelazo
  • Żelazo: Pierwiastek niezbędny do życia

    Żelazo: Pierwiastek niezbędny do życia

    • Piątek, 18 września 2020 (13:58)
    Żelazo jest pierwiastkiem niezbędnym do życia. Jego niedobór może skończyć się nie tylko anemią, ale innymi, groźnymi powikłaniami.
    żelazo
  • Mięso jedz z surówką

    Mięso jedz z surówką

    • Piątek, 22 listopada 2019 (14:24)
    Dodatkiem do mięsa są zazwyczaj ziemniaki, ryż, kasze i surówki. Czy jemy tak z przyzwyczajenia? Czy zastaw ten ma swoje uzasadnienie?
    żelazo
  • Co robić, gdy brakuje żelaza?

    Co robić, gdy brakuje żelaza?

    • Piątek, 30 sierpnia 2019 (14:23)
    Niedobór żelaza grozi poważnymi chorobami. Jedz codziennie produkty, które go dostarczają, by zachować zdrowie!
  • Żelazo jest jednocześnie korzystne i szkodliwe dla zdrowia

    Żelazo jest jednocześnie korzystne i szkodliwe dla zdrowia

    • Czwartek, 25 lipca 2019 (06:32)
    Naturalnie wysoki poziom żelaza w organizmie zmniejsza ryzyko miażdżycy, lecz zwiększa prawdopodobieństwo udaru i zakrzepicy żył głębokich – wynika z badania opublikowanego na łamach...
    żelazo
  • Dieta dla wzmocnienia krwi

    Dieta dla wzmocnienia krwi

    • Środa, 12 czerwca 2019 (17:18)
    Krew jest płynem ustrojowym. Za pośrednictwem układu krążenia pełni ona funkcję transportową, dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała i zapewnia komunikację...
    żelazo
  • Gdy brakuje żelaza

    Gdy brakuje żelaza

    • Środa, 26 września 2018 (14:49)
    Kobiety w ciąży często, niestety, borykają się z anemią. Jak przeciwdziałać chorobie?
    żelazo
  • Żelazo: Pierwiastek życia

    Żelazo: Pierwiastek życia

    • Poniedziałek, 16 października 2017 (11:15)
    Bez żelaza nie byłoby życia. Pierwiastek ten jest składnikiem hemoglobiny, z której zbudowane są czerwone krwiniki (erytrocyty).
    żelazo
  • Jak przemycić żelazo

    Jak przemycić żelazo

    • Poniedziałek, 16 maja 2016 (10:25)
    Jest szczególnie ważne w diecie małych dzieci. Dodaje im energii i wspomaga odporność. Zobacz, jakie przysmaki dostarczą go najwięcej.
    żelazo
  • Żelazo: Pierwiastek życia

    Żelazo: Pierwiastek życia

    • Czwartek, 12 maja 2016 (10:40)
    Bez żelaza nie byłoby życia. Pierwiastek ten jest składnikiem hemoglobiny, z której zbudowane są czerwone krwinki (erytrocyty).
    żelazo
  • Żelazo – pierwiastek kształtujący przyszłość dziecka

    Żelazo – pierwiastek kształtujący przyszłość dziecka

    • Poniedziałek, 12 maja 2014 (12:47)
    Według danych przygotowanych przez Center for Disease Control, co roku u 14% dzieci w wieku od 1 do 2 lat zostaje zdiagnozowana anemia. Ponad 392 tys. osób z tej przyczyny wymaga...
    żelazo
  • Ciąża – czas podwójnej dbałości o odporność

    Ciąża – czas podwójnej dbałości o odporność

    • Czwartek, 6 marca 2014 (10:42)
    W czasie ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta o połowę. Także dziewczęta w okresie wzrostu, osoby na dietach, sportowcy, wegetarianie i weganie oraz kobiety w czasie menstruacji...
    żelazo, ciąża
  • Skąd wziąć żelazo?

    Skąd wziąć żelazo?

    • Czwartek, 13 lutego 2014 (16:23)
    Jest niezbędne do budowy nowych komórek krwi i mięśni oraz prawidłowej pracy układu nerwowego.
    żelazo
  • Po co nam żelazo?

    Po co nam żelazo?

    • Poniedziałek, 25 listopada 2013 (14:06)
    Jest łatwo dostępne. Często jednak się zdarza, że mamy go we krwi za mało. A to osłabia organizm.
    żelazo
  • Krzem, cynk, żelazo - chronią emocje i ciało

    Krzem, cynk, żelazo - chronią emocje i ciało

    • Czwartek, 7 listopada 2013 (13:48)
    Te trzy składniki mineralne są nam niezbędne. Pomagają uchronić się właśnie przed tymi chorobami, na które najczęściej zapadamy.
  • Krzem, cynk, żelazo chronią emocje i ciało

    Krzem, cynk, żelazo chronią emocje i ciało

    • Wtorek, 15 października 2013 (16:04)
    Te trzy składniki mineralne są nam niezbędne.
    krzem, cynk, żelazo
  • Zielone pieczywo z witaminami

    Zielone pieczywo z witaminami

    • Czwartek, 1 sierpnia 2013 (08:50)
    Polskie, tradycyjne pieczywo może być urozmaicone tak, by i smak i jego właściwości odżywcze były jeszcze bogatsze. Przykładem mogą być bułki ze szpinakiem, które zawierają aż 20 procent...
    pieczywo, witaminy, żelazo

Wideo (1)