Jak dbać o miłość, by związek był trwały
By uczucie kwitło, trzeba je stale pielęgnować. Dzięki temu dojrzewa, umacnia się i trwa latami...
Romantyczna wielka miłość, która nigdy się nie zmienia, to mit rodem z książek czy filmów. Tak naprawdę, gdy przechodzi etap zakochania, emocje opadają, a partner okazuje się mieć wady. Kończy się bajka, a zaczyna... życie. Dopiero wtedy możemy rozpocząć tworzenie związku, który ma szansę oprzeć się działaniu czasu.
Pierwszy etap: zakochanie
Nawet kiedy wielka namiętność rozkwita, warto zacząć pracować nad trwałością waszego związku.
Bądźcie sobą
To normalne, że na początku znajomości chcecie pokazać się drugiej osobie z jak najlepszej strony. Nie ma w tym nic złego. Trzeba jednak uważać na pułapki! Pod żadnym pozorem nie udawajcie przed partnerem kogoś, kim nie jesteście. Prędzej czy później odkryje waszą prawdziwą twarz i być może wcale mu się to nie spodoba. Poza tym może czuć się oszukany. Rozważcie więc, czy warto ryzykować...
Dużo rozmawiajcie
To najlepszy czas, by się poznać. Wymieniajcie się poglądami, zainteresowaniami, marzeniami. Mówcie o obawach związanych z partnerem. Gdy coś was zaniepokoi w zachowaniu drugiej osoby, nie udawajcie, że nic się nie stało, ale na bieżąco wyjaśniajcie wszystkie wasze wątpliwości. Słuchajcie też, co partner ma do powiedzenia.
Drugi etap: stabilizacja
W końcu zaczęliśmy dostrzegać w partnerze człowieka z krwi i kości? Pora polubić go takim, jaki jest.
Doceńcie to, co jest między wami
Mówcie partnerowi, za co go kochacie. Nie próbujcie też zmieniać go na siłę, nikt nie jest doskonały. Starajcie się wypracować kompromis.
Okazujcie sobie czułość
Przytulajcie się, mówcie miłe słowa. Nie zaniedbujcie też seksu. Dbajcie o to, byście oboje czerpali z niego przyjemność.
Pokazujcie, że jesteście dla siebie kimś wyjątkowym
Bądźcie wyrozumiali, wspierajcie się w trudnych chwilach. Dajcie drugiej osobie odczuć, że jest dla was najważniejsza.
Trzeci etap: przyzwyczajenie
Znacie się już na wylot. Niestety, do związku może wkraść się nuda.
Unikajcie monotonii
Starajcie się przynajmniej czasem zaskoczyć partnera. Zmieniajcie swoje przyzwyczajenia, by nie popadać w rutynę.
Żyjcie razem, a nie obok siebie
Okazujcie sobie troskę i zainteresowanie. Jak najczęściej rozmawiajcie, o tym, co czujecie, myślicie, pragniecie. Znajdźcie nowe wspólne hobby.
Podstawowe filary bliskości
Bez nich nie utrzyma się żadna zdrowa relacja:
Wierność
Nie poszukujcie wrażeń ani pocieszenia poza związkiem. Nie okłamujcie partnera, ani nie róbcie nic, co mógłby odebrać jako zdradę.
Szacunek
Akceptujcie inność partnera, nie krytykujcie za odmienne zdanie czy poglądy. Pozwalajcie mu swobodnie wyrażać myśli i uczucia, bez obśmiewania, umniejszania.
Zaufanie
Pozwólcie partnerowi na posiadanie własnej sfery życia. Nie zamęczajcie wiecznymi pytaniami: gdzie był, co robił. Nie kontrolujcie non stop. Nie zakładajcie też, że druga osoba na pewno chce was skrzywdzić.
Łukasz Mańkowski, psycholog i mediator pracujący w Psyche Progres