Aby modelką być…

Nawet jeśli natura nie obdarzyła cię figurą modelki, nie wszystko stracone. Zanim wskoczysz w letnie sukienki i kostium plażowy, popracuj nad swoim ciałem. Pomocna będzie właściwa dieta, odpowiednia porcja ruchu i kosmetyk zwalczający zbędne fałdki tłuszczu.

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Teoretycznie wiadomo, z praktyką bywa gorzej. Nadwaga bierze się zwykle z leniwego życia. Złe odżywianie, przesiadywanie za biurkiem i na kanapie, za mało wypijanej wody - wszystko to sprawia, że w organizmie zalegają toksyny. Trudno je usunąć z organizmu bo limfa za wolno krąży. Wystarczy jednak pobudzić jej bieg za pomocą intensywnego ruchu, a organizm zaczyna pracować na większych obrotach.

Reklama

Można wtedy formować i ujędrniać ciało według własnych marzeń. Nie bez wysiłku, rzecz jasna. Nie chodzi też o to, by stracić kilka kilogramów, ale by cieszyć się jędrnym, dobrze nawilżonym ciałem, bez cellulitu. Tak miły oku widok osiągniesz łącząc aktywność fizyczną ze zdrową dietą i kosmetykiem celowanym w newralgiczne partie ciała.

Jedz zdrowo 

Utrzymuj prawidłową wagę ciała, a jeśli masz nadmiar kilogramów, weź się ostro za siebie. Odchudzaj się z umiarem, stopniowo, aby nie osłabić tkanki łącznej i nie doprowadzić do zwiotczenia skóry. Dietę oprzyj na produktach niskokalorycznych i lekkostrawnych. Zapomnij o czerwonym mięsie, słodyczach, tłustych daniach i nadmiarze soli.

Pamiętaj o cennych proteinach zawartych w rybach i mięsie. Jedz więcej chudego nabiału, owoców, warzyw, razowego pieczywa, kaszy i produktów dostarczających błonnika. Utrudnia on gromadzenie się w tkance łącznej szkodliwych produktów przemiany materii. Wypłukiwaniu toksyn z organizmu sprzyja również picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej (ok. dwóch litrów dziennie), ziołowych herbatek (z kopru, skrzypu, krwawnika) oraz zielonej lub czerwonej herbaty. Uwaga! Jeśli chcesz cieszyć się z nienagannej figury, zrezygnuj z kawy i alkoholu.

Rusz się!

Niemal każda forma aktywności fizycznej pomaga modelować sylwetkę i zwalczać cellulit. Ruch wzmacnia mięśnie, które podtrzymują skórę i nadają jej napięcie. W czasie wysiłku spalane są nadwyżki energetyczne, powodujące rozrastanie się komórek tłuszczowych, zwiększa się też przemiana materii. Pływanie, jazda na rowerze, czy spacer marszowym krokiem uaktywnia mięśnie  i ułatwia pozbywanie się zbędnych kilogramów.

Na początek możesz ćwiczyć w domu. Gimnastykuj się przynajmniej pięć razy w tygodniu po 15 minut, a później stopniowo wydłużaj ten czas. Dopiero po 30 minutach intensywnych ćwiczeń zaczniesz spalać nadwyżki zgromadzonego tłuszczu. Dla większej mobilizacji, możesz zapisać się na zajęcia w klubie fitness. Najlepsze efekty uzyskasz wykonując ćwiczenie aerobowe lub program TBC (gimnastyka angażująca wszystkie partie mięśni) czy ABT (trening bioder i brzucha).

Masuj ile sił

Uzupełnieniem kuracji modelującej jest pielęgnacja oparta na skutecznych substancjach aktywnych. Do takich zaliczają się algi, które oczyszczają, ujędrniają, i nawilżają skórę. Poprawiają one również przepływ krwi i limfy oraz niwelują cellulit i zmniejszają obrzęki. Wodorosty wydobywane z morskiego dna to skarbnica cennych składników odżywczych. 100 g alg zawiera tyle witaminy A co 4 kg masła!

Algi to "modelujący eliksir" dla skóry w każdym wieku, który zamknięto w olejku do ciała Super Slim marki evrēe®. Zawarte w kosmetyku sole mineralne, głównie jod, przyspieszają metabolizm, usuwając wodę z tkanek i zmniejszają tkankę tłuszczową. Formuła kosmetyku opiera się na aktywnych olejkach (perilla, grejpfrutowym, makadamia, migdałowym,winogronowym), które przyspieszają produkcję kolagenu i elastyny prowadząc do ujędrnienia oraz uelastycznienia skóry.

Ponadto doskonale nawilżają, odżywiają i wygładzają skórę. Olejek Super Slim swoje wyjątkowe działanie zawdzięcza również zawartości chili, które rozgrzewa skórę, a co za tym idzie, poprawia mikrokrążenie podskórne i przyspiesza walkę z cellulitem. Figura jak marzenie jest więc w zasięgu Twojej ręki, wystarczy tylko chcieć.

CZAS START!



materiały prasowe

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje