Aerobik dobry na depresję
Cierpisz na depresję? Zacznij uprawiać aerobik. Zdaniem brytyjskich specjalistów ćwiczenia przy muzyce są bardziej skuteczne w walce z chandrą od leków.
fot./ Robert SzwedowskiEast News
Wnioski takie wysunięto po serii testów na grupie mężczyzn i kobiet. Po 10 dniach ćwiczeń 10 z 12 osób biorących udział w badaniach zauważyło znaczną poprawę samopoczucia. Mimo, że grupa ludzi poddanych testom była niewielka, to jednak można stwierdzić, że aerobik leczy depresję - twierdzą lekarze. Nie wiadomo jednak, czy nowa metoda walki z tą coraz częstszą przypadłością będzie stosowana na szerszą skalę.
