Figura a stres
Wrogiem naszej figury może być stres. U niektórych osób wyzwala on trudne do opanowanie uczucie głodu i prowadzi do nadwagi.
fot./ Marcin SmulczyńskiEast News
Przy długotrwałym stresie nadmiar dostarczonych kalorii zaczyna się odkładać w postaci tkanki tłuszczowej.
Rada
W sytuacji stresującej staraj się nie sięgać po słodycze. Najlepiej wcale nie miej ich przy sobie. Jeśli już musisz coś przekąsić, to niech to będą produkty bogate w węglowodany, ale niskotłuszczowe. Możesz także spróbować uciszyć zdenerowanie żuciem gumy bez cukru albo chrupaniem marchewki.
