Fitness na trampolinach
Wzmacnia mięśnie, pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów, a do tego daje mnóstwo radości. Nic więc dziwnego, że fitness na trampolinach staje się coraz popularniejszy.
Takie ćwiczenia to połączenie przyjemnego ze skutecznym123RF/PICSEL
Skakanie na trampolinie zapewnia trening całego ciała. Ile można spalić kalorii w czasie godzinnych zajęć i dla kogo przeznaczone są takie ćwiczenia? W "Dzień Dobry TVN" o tej nietypowej formie fitnessu opowiedziała trenerka Milena Krawczyńska.
Mimo, że fitness na trampolinach jest bardzo dynamiczną formą aktywności, wykonywac mogą go niemal wszyscy. Dodatkowo, dzięki elastyczności batuty, bez obaw z takich treningów mogą korzystać ci, którzy mają problemy z kolanami.
