Jak dbać o ciało, gdy przytyłaś lub schudłaś
Kształtna sylwetka i jędrna skóra mogą być twoimi atutami na każdym etapie życia. Podpowiadamy, jak o siebie zadbać, kiedy przybrałaś na wadze lub schudłaś o parę kilogramów. Skuteczne zabiegi i ćwiczenia sprawią, że każda z nas poczuje się sexy w swojej skórze.
Jeśli przytyłaś, spal zbędny tłuszczyk
Pomogą w tym specjalne kosmetyki i regularne ćwiczenia. Podczas treningu, np. chodzenia na stepperze, nadmiar tkanki tłuszczowej zaczyna się spalać dopiero po 20 minutach.
Jeśli chcesz skrócić ten czas, dodatkowo rozgrzej ciało tzw. termokosmetykami. Nakładaj je w miejscach wymagających wyszczuplenia, np. na biodrach. Zawarte w nich ekstrakty z kofeiny, bluszczu i alg podnoszą temperaturę tkanek, pobudzają mikrokrążenie i usuwają ze skóry toksyny.
Sprawiają, że organizm szybciej zaczyna czerpać energię z niechcianego tłuszczyku, a ty stopniowo chudniesz.
Pielęgnacja przyszłej mamy
W ciąży ciało zmienia kształt. Skóra jest więc narażona na rozciąganie i rozstępy. Powinnaś stosować wtedy specjalne preparaty, ale tylko te przeznaczone dla kobiet w ciąży, gdyż są dla ciebie i dziecka w pełni bezpieczne.
Kremy i balsamy zapobiegające rozstępom powinny zawierać dużą dawkę kolagenu, wyciągu z dyni, kwasu foliowego oraz witaminę E, które wzmocnią i uelastycznią skórę.
Pamiętaj też o odpowiednim nawilżaniu ciała, bo w tym czasie skóra przesusza się znacznie szybciej. Używaj więc balsamów bogatych w lipidy. Wybieraj te z masłem shea i naturalnymi olejkami, np. bawełnianym (Emolium, emulsja do ciała, 200 ml/36 zł).
Sposób na cellulit
By zmniejszyć jego widoczność, przeznacz w weekend ok. godziny na tzw. owijanie ciała. Cały zabieg możesz wykonać w sypialni. Połóż na łóżku ręcznik i przyszykuj koc.
Stojąc obok łóżka, wmasuj w uda i pośladki antycellulitowe serum i owiń te miejsca folią spożywczą. Połóż się na ręczniku i przykryj na godzinę kocem. Taki zabieg zadziała jak drenaż!
Gdy schudłaś, uelastycznij skórę
By przywrócić skórze sprężystość, nie wystarczy nawilżanie. Trzeba jej dostarczyć lipidów i witamin E oraz A. Przyda się też pobudzić mikrokrążenie, bo dotlenione tkanki są bardziej sprężyste. Wzmacnianie skóry zacznij od kąpieli.
Rano po myciu idealny jest odżywczy balsam do ciała pod prysznic, np. z olejem arganowym. Wieczorem na brzuch i biodra stosuj na przemian ujędrniające balsamy i natłuszczające olejki do masażu. Dwa razy w tygodniu poprzedź masaż gruboziarnistym peelingiem. Pobudzisz krążenie i wzmocnisz działanie innych kosmetyków.
Push-up na piękny biust
Jeśli piersi po odchudzaniu lub ciąży nie odzyskały sprężystości, masuj je po prysznicu regenerującym serum. Takie kosmetyki zawierają m.in. kwas hialuronowy, ujędrniającą kigelinę, algi i kofeinę.
Kosmetyczny lifting wiotkiego biustu daje gabinetowy zabieg SPMW. W specjalnych aplikatorach nałożonych na biust wytwarzane jest naprzemiennie ciśnienie i podciśnienie.
Taki masaż wzmacnia tkanki i stymuluje przepływ limfy. Po kilku zabiegach biust staje się pełny, podniesiony. Jeden zabieg - 180 zł.
Tekst: Joanna Waryszak, Jolanta Markowska-Grodecka
