Jak dbać o ciało, gdy przytyłaś lub schudłaś

Kształtna sylwetka i jędrna skóra mogą być twoimi atutami na każdym etapie życia. Podpowiadamy, jak o siebie zadbać, kiedy przybrałaś na wadze lub schudłaś o parę kilogramów. Skuteczne zabiegi i ćwiczenia sprawią, że każda z nas poczuje się sexy w swojej skórze.

Jeśli przytyłaś, spal zbędny tłuszczyk

Pomogą w tym specjalne kosmetyki i regularne ćwiczenia. Podczas treningu, np. chodzenia na stepperze, nadmiar tkanki tłuszczowej zaczyna się spalać dopiero po 20 minutach.

Reklama

Jeśli chcesz skrócić ten czas, dodatkowo rozgrzej ciało tzw. termokosmetykami. Nakładaj je w miejscach wymagających wyszczuplenia, np. na biodrach. Zawarte w nich ekstrakty z kofeiny, bluszczu i alg podnoszą temperaturę tkanek, pobudzają mikrokrążenie i usuwają ze skóry toksyny.

Sprawiają, że organizm szybciej zaczyna czerpać energię z niechcianego tłuszczyku, a ty stopniowo chudniesz.

Pielęgnacja przyszłej mamy


W ciąży ciało zmienia kształt. Skóra jest więc narażona na rozciąganie i rozstępy. Powinnaś stosować wtedy specjalne preparaty, ale tylko te przeznaczone dla kobiet w ciąży, gdyż są dla ciebie i dziecka w pełni bezpieczne.

Kremy i balsamy zapobiegające rozstępom powinny zawierać dużą dawkę kolagenu, wyciągu z dyni, kwasu foliowego oraz witaminę E, które wzmocnią i uelastycznią skórę.

Pamiętaj też o odpowiednim nawilżaniu ciała, bo w tym czasie skóra przesusza się znacznie szybciej. Używaj więc balsamów bogatych w lipidy. Wybieraj te z masłem shea i naturalnymi olejkami, np. bawełnianym (Emolium, emulsja do ciała, 200 ml/36 zł).

Sposób na cellulit

By zmniejszyć jego widoczność, przeznacz w weekend ok. godziny na tzw. owijanie ciała. Cały zabieg możesz wykonać w sypialni. Połóż na łóżku ręcznik i przyszykuj koc.

Stojąc obok łóżka, wmasuj w uda i pośladki antycellulitowe serum i owiń te miejsca folią spożywczą. Połóż się na ręczniku i przykryj na godzinę kocem. Taki zabieg zadziała jak drenaż!

Gdy schudłaś, uelastycznij skórę

By przywrócić skórze sprężystość, nie wystarczy nawilżanie. Trzeba jej dostarczyć lipidów i witamin E oraz A. Przyda się też pobudzić mikrokrążenie, bo dotlenione tkanki są bardziej sprężyste. Wzmacnianie skóry zacznij od kąpieli.

Rano po myciu idealny jest odżywczy balsam do ciała pod prysznic, np. z olejem arganowym. Wieczorem na brzuch i biodra stosuj na przemian ujędrniające balsamy i natłuszczające olejki do masażu. Dwa razy w tygodniu poprzedź masaż gruboziarnistym peelingiem. Pobudzisz krążenie i wzmocnisz działanie innych kosmetyków.

Push-up na piękny biust

Jeśli piersi po odchudzaniu lub ciąży nie odzyskały sprężystości, masuj je po prysznicu regenerującym serum. Takie kosmetyki zawierają m.in. kwas hialuronowy, ujędrniającą kigelinę, algi i kofeinę.

Kosmetyczny lifting wiotkiego biustu daje gabinetowy zabieg SPMW. W specjalnych aplikatorach nałożonych na biust wytwarzane jest naprzemiennie ciśnienie i podciśnienie.

Taki masaż wzmacnia tkanki i stymuluje przepływ limfy. Po kilku zabiegach biust staje się pełny, podniesiony. Jeden zabieg - 180 zł.

Tekst: Joanna Waryszak, Jolanta Markowska-Grodecka

Dowiedz się więcej na temat: ciało | kremy | Joanna | push | "Joanna"

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje