Jak sprawić, by biust był jędrny i ponętny?
Aby biust nie obwisał, trzeba wzmocnić mięśnie. Ładna prezencja i jędrność wymaga od nas odpowiedniej pielęgnacji skóry.
Drogie panie - do roboty. Aby sprzeciwić się bezwzględnej grawitacji, konieczna jest dbałość o mięśnie klatki piersiowej. Oto mały zestaw ćwiczeń, który każda pani dbająca o biust winna wykonywać codziennie.
1. Składamy dłonie wnętrzami do siebie i opieramy u podstawy mostka; naciskamy dłońmi na siebie - trzymamy kilka sekund i rozluźniamy; ćwiczenie należy powtórzyć kilkanaście do kilkudziesięciu razy.
2. Damskie pompki - klękamy na podłodze i opieramy się rękami z przodu. Uginamy ręce w łokciach i zniżamy tułów na kilka cm nad ziemię, następnie prostujemy ręce i podnosimy do góry. W zależności od możliwości - powtarzamy kilka lub kilkanaście razy.
3. Kładziemy się na ziemi - w rękach trzymamy obciążnik (np. sztangi). Uginamy ręce w łokciach i trzymamy blisko tułowia. Następnie podnosimy wyprostowane ręce nad głowę i uginamy z powrotem. Powtarzamy kilkanaście - kilkadziesiąt razy.
Pielęgnacja biustu
Gorąca woda szkodzi naszym piersiom. W ukropie skóra traci elastyczność i łatwiej wiotczeje. Idealny dla piersi jest chłodny strumień wody. Niektóre panie mogą pokusić się na więcej: smarowanie piersi topniejącymi kostkami lodu. Sposób ten zachwalają modelki topless. Polecam odważnym!
Młode biusty - dwudziestolatek czy trzydziestolatek, potrzebują przede wszystkim utrzymania odpowiedniej wilgotności skóry. Paniom w tym wieku polecam głównie balsamy, masła czy kremy nawilżające. Jeżeli skóra biustu jest sucha i zaczyna wiotczeć - wtedy należy wkroczyć z kosmetykami ujędrniającymi. Te polecane są również paniom w średnim wieku. Do wyboru mamy kremy, balsamy czy sera ujędrniające i modelujące biust. Kosmetyki takie mogą zawierać:
• nitki złota - odmładzają ciało, a piersiom przywracają napięcie skóry i jędrność poprzez stymulowanie powstawania tkanki łącznej;
• kwas hialuronowy - naturalny składnik tkanki łącznej; na powierzchni skóry tworzy ochronny film pomagający utrzymać odpowiedni poziom wilgotności;
• witaminę E, polifenole - jako "zmiatacze" wolnych rodników, chronią skórę przed ich szkodliwym działaniem;
• alantoinę, pantenol - łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację;
• żeń-szeń - przyspiesza regenerację skóry;
• inne składniki roślinne: arnikę, kasztanowiec, orzech, skrzyp.
Nakładanie preparatów na biust powinno być zawsze połączone z delikatnym masażem.
U niektórych pań konieczne jest zintensyfikowane działanie pielęgnacyjne i dostarczenie skoncentrowanych, łatwo przyswajalnych składników ujędrniających i regenerujących skórę na piersiach. Dla nich właśnie przeznaczone są ampułki zawierający koncentraty płynów odżywiających i ujędrniających.
Warto raz na jakiś czas zastosować maskę do biustu. Pozwoli ona na wniknięcie składników odżywczych głębiej, zregeneruje, a dodatkowo wygładzi i pozostawi skórę aksamitnie gładką.
mgr farm. Aleksandra Uruszczak
